insufficent Eine Menge von einem der Komplex B-Vitamine können zu Benommenheit, Verwirrung und sogar Übelkeit . Die Entwicklung des Gehirns , die Immun-und Nervensystem und die Durchblutung erfordern genug B-Vitamine , um richtig funktionieren . Die wichtigsten B- Vitamin, das Schwindel verhindern können, ist B6. Niacin unterstützt die Gehirnfunktion. Wenn Sie regelmäßig Schwindel erleben , dann ist es eine gute Idee, über 300 mg Vitamin B6 pro Tag einnehmen . Erste ausreichende Mengen von B6 kann die Ursache Ihrer Schwindel korrigieren.
Herbal Remedies
Pflanzliche Heilmittel kann Wunder tun für Schwindel durch Auffüllen Ihren Körper mit den Nährstoffen, die es fehlen , das kann auch sein , wodurch Sie sich schwindelig fühlen . Sellerie-Saft täglich eingenommen wird Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen zu erhöhen. Sellerie ist reich an beidem. Um Sellerie-Saft zu erstellen , müssen Sie einen Entsafter , Sellerie und Karotten. Mischen Sie eine Tasse Sellerie und zwei Tassen Karotten , Ihre Sellerie-Saft zu machen.
Kürbiskerne können helfen, den Kopf frei . Nur kauen 10 g gemahlene Kürbiskerne besser fühlen zu beginnen. Sie können auch die alten KräuterheilmittelIngwer. Alles was Sie brauchen ist 1 g Ingwer-Pulver , um den Kopf vom Spinnen zu stoppen.
Basil ist ein weiteres gutes Kraut für die Linderung der Schwindelanfälle . In drei Basilikumblätter auf eine Tasse kochende Milch , und trinken Sie vor dem Schlafengehen . Und Cayennepfeffer kann Schwindel und Übelkeit zu beseitigen. Es hilft, den Kreislauf zu bekommen wieder auf die Strecke schnell . Just mix 1/8 tsp. jeder der Cayennepfeffer , Salz , Pfeffer und Essig in eine Tasse Wasser . Gut mischen und trinken.
Home Care
Trinken Sie viel Wasser , essen gesunde Mahlzeiten regelmäßig und viel Ruhe . Ein Mangel an irgendwelche von denen kann Sie schwindelig . Wenn Sie regelmäßig Schwindel erleben , dann nicht zu schnell zu bewegen. Stehen Sie langsam auf und gehe langsam . Machen Sie Ihr Zuhause sicher mit Geländer , eine Gehhilfe , einem Stock und Badewanne Matten zu schweren Verletzungen , wenn Sie einen Schwächeanfall haben, zu verhindern. Reparieren Sie alle Tücken im Teppich , die dazu führen können , das Gleichgewicht zu verlieren . Stellen Sie sicher, dass Teppiche sind sicher und Teppiche , die dazu führen können , das Gleichgewicht zu verlieren und stürzen zu entfernen.
Ursachen
Medizinische Bedingungen, die Schwindel verursachen können, gehören Bluthochdruck, niedriger Blutdruck , Kreislauf und Nervensystemstörungen , Dehydrierung, Medikamente , Diabetes , Hyperventilation, eine Ohrenentzündung , Kopfverletzungen und Herzerkrankungen . Das Alter ist eine weitere Ursache für Schwindel. Folgen sind unter denen Alter von 75 Jahren oder älter am häufigsten.
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