Fettleber -Syndrom

FettlebersyndromErgebnisse , wie der Name schon sagt, aus der Anhäufung von Fett in der Leber. Viele Faktoren tragen zu Fettleber ; in den meisten Fällen , schlechte Ernährung und eine ungesunde Gewichts sind primäre Täter . Aber unabhängig von der Ursache, können Sie Fettleber umkehren und Ihre Gesundheit verbessern . Anzeichen und Symptome

Gegensatz zu den meisten Erkrankungen , Symptome werden selten mit Fettlebersyndromgesehen - vor allem in den frühen Stadien . Aber wenn sie unbehandelt, kann Fettleber und Leberfunktionverschlechtern beeinträchtigen. Wenn dies geschieht , können Sie Schmerzen in der rechten Seite des Magens und ungewöhnliche Müdigkeit erleben .
Diagnose

Ärzte verwenden eine Vielzahl von Methoden zur Fettleber -Syndrom zu diagnostizieren. Zunächst werden sie Ihre Leberwerte überprüfen. Normale Niveaus zeigen gesunde Funktion der Leber , während höhere signalisieren ein Problem. Wenn Ihre Werte liegen über einem normalen Bereich , wird Ihr Arzt wahrscheinlich empfehlen, eine Ultraschall- , MRI oder anderen bildgebenden Test, um die Leber genau prüfen .
Low- Fat-Diät

Eine fettarme Ernährung ist entscheidend, wenn man versucht, Fettlebersyndromumzukehren. Eine fettreiche Ernährung und übermäßiger Kalorienverbrauch trägt normalerweise für diese Bedingung. Üben bessere Essgewohnheiten und lernen, wie man auf weniger Nahrung zu leben. Lesen Sie Etiketten von Lebensmitteln und Fett-und zuckerhaltige Lebensmittel zu vermeiden. Wählen Sie kalorienarme Snacks und essen eine großzügige Portion Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Trinken Sie Wasser statt Softdrinks, Alkohol und koffeinhaltige Getränke .
Körperliche Aktivität /Übung

Übung ist eine gesunde Art und Weise , überschüssige Kalorien zu verbrennen und zu heilen Fettleber -Syndrom. Je mehr Sie trainieren , desto mehr Fett verbrennen Sie . Nach und nach werden Sie die Menge an Fett in den Leberzellen zu reduzieren. Starten Sie Joggen, im Fitnessstudio oder an einem Sportteam . . Plan für mindestens 30 Minuten Bewegung am Tag
Risikofaktoren

Die Chancen der Entwicklung von Fettleber ist höher für bestimmte Leute : Wenn Sie übergewichtig , übergewichtig , nehmen Medikamente oder Diabetes , hohes Cholesterin oder hohe Triglyceride , vereinbaren Sie einen jährlichen körperlichen einen Leberfunktionstest erhalten . Früherkennung ist notwendig, um schnell umkehren Fettleber und bleibende Schäden zu verhindern.