Risse & Diät

Fissuren sind eine schmerzhafte Erkrankung , die in der ganzen Welt nur allzu üblich sind. Unter Vermeidung der Entwicklung einer Fissur in erster Linie ist eindeutig die beste Lösung , das ist nicht viel helfen , wenn Sie bereits erkrankt sind . Wenn Sie mit einem Riss diagnostiziert wurde, können diätetische Manipulationen eine Antwort geben - Minimierung Ihrer Schmerzen und maximiert Ihre Chancen für eine baldige Genesung. Risse

Ein Riss ist ein winziger Riss in der Schleimhaut des Dickdarms . Ein Riss tritt in der Regel aus dem Durchgang der beiden Ausnahme oder harte Stuhlgang. Während eine Fissur kann sowohl rektale Blutungen und Schmerzen, mehr als 90 Prozent der Risse auf ihren eigenen heilen , ohne medizinische Intervention oder Operation. Häufige Symptome sind frisch ( leuchtend rot ) Blut auf Toilettenpapier nach dem Abwischen , brennende Mitte der Stuhlgang und Juckreiz um den After.
Fissuren und Diät

Fissuren in erster Linie verursacht und wieder irritiert von der Verabschiedung des außergewöhnlichen Stuhl beim Stuhlgang , können Diät Ihre Bemühungen in den übrigen rissfreie durch Glättung der natürlichen Verdauungsprozesse durch die Einbeziehung von zusätzlichen Ballaststoffen in der Ernährung zu unterstützen. Der Verbrauch von zusätzlichen Faser ( löslichen und unlöslichen ) kann helfen, normalisieren Stuhlgang, so dass Sie , um zu vermeiden Entwicklung Spalten oder die Reizung zu aktuellen Fissuren, die Bereitstellung für die schnelle Heilung.
Implementierung eines Risses - Free Diet

Um eine rissfreie Diät umsetzen , zielen darauf ab, zwischen 20 und 30 Gramm Ballaststoffe täglich , aufgeteilt zwischen löslichen und unlöslichen Arten konsumieren. Während lösliche Ballaststoffe verschmilzt mit dem Inhalt des Magens , um ein Gel (Glättung Darmbewegungen ) bilden , geht unlöslichen Ballaststoffen durch den Verdauungstrakt intakt , effektiv reinigen Ihren Darm , wie es fährt .
Probe Foods

Primäre Lebensmittel, die lösliche Ballaststoffe sind Getreide wie Hafer , Flachs, Gerste und Psyllium . Zusätzlich wird lösliche Ballaststoffe in Bohnen und Erbsen enthalten , zusammen mit Nüsse, Karotten , Orangen und Äpfel. Unlösliche Ballaststoffe , auf der anderen Seite, ist weitgehend im Vollkorn Artikel , Nüsse, Samen und grünem Gemüse vor. Sie sollten versuchen, mindestens einer löslichen und unlöslichen Ballaststoffen eine Quelle mit jeder Mahlzeit zu haben.
Überlegungen

Denken Sie daran , dass die weicheren Ihr Stuhl ist, desto weniger eine Chance dass Sie versehentlich einen vorhandenen Spalt öffnen . So halten Sie Ihre Ballaststoffzufuhr kann sowohl hoch Zukunft zu vermeiden Risse und heilen bestehenden. Neben der Regulierung Ihrer Aufnahme von Ballaststoffen , würden Sie auch durch den Verzehr von mindestens acht 8 Unzen Gläser Wasser pro Tag profitieren , da dies auch dazu beitragen, glätten die Verdauung. Schließlich, wenn Ihr Fissur zu unerträglich wird auch in Gegenwart von zusätzlichen Ballaststoffen, erwägen den Kauf ein Over-the -counter Stuhlweichmacher , bis der Heilungsprozess abgeschlossen ist.