Syndrom X in Kinder

X-Syndrom , auch als metabolisches Syndrom X, Insulinresistenzsyndrom und Reaven -Syndrom bekannt ist , wurde geschätzt, dass bis zu 25 Prozent der US- Bevölkerung zu beeinflussen - mit Kindern nun in epidemische Ausmaße diagnostiziert. Körperliche Erholung weitgehend durch Fernsehen und Computerspiele ersetzt worden, und die sitzende , Fast-Food- Lifestyle der meisten amerikanischen Kinder (und Erwachsene ) beginnt, seinen Tribut . Wie sind Kinder in Gefahr ?

Im Durchschnitt verbrauchen die Amerikaner fast 200 lbs. Zucker pro Jahr. Das meiste davon kommt von alkoholfreien Getränken , die 12 TL enthalten . Zucker für jede 16 Unzen können . Während Kalorienverbrauch gestiegen ist , ist körperliche Aktivität auf dem Rückzug . Forschung zeigt, dass das durchschnittliche Kind sechs Stunden am Tag vor einem Fernseher oder Computer verbringt . Die Folge dieser Entwicklung ist jetzt klar. Während seine komplexen Mechanismen sind immer noch unbekannt ist, ist X-Syndrom am häufigsten bei den übergewichtigen . Aktuelle Schätzungen zitiert , dass über 34 Prozent der Amerikaner sind übergewichtig , und das Syndrom X betrifft fast 50 Prozent eine wachsende Zahl von stark übergewichtigen Kindern.
Was ist Syndrom X ?

Insulin , ein wichtiges menschliches Hormon von der Bauchspeicheldrüse den Blutzuckerspiegel im Körper zu regulieren , ist unsere beste Verteidigung gegen Toxizität Zuckers . Wenn normal funktioniert, ist eine der Rollen Insulin zu erhöhten Blutzuckerspiegel , indem Sie zuerst das Speichern in Leber und Muskeln als Glykogen zur sofortigen Energie-, dann in gesättigtem Fett als Reserve steuern. Mit Syndrom X , normale Mengen an Insulin nicht in der Lage , den richtigen Insulin -Antwort von Fett-, Muskel -und Leberzellen, so dass die Bauchspeicheldrüse produziert mehr Insulin . Überschüssige Niveaus von Glukose und Insulin in den Körper kann Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Typ -2-Diabetes und kardiovaskuläre Erkrankungen zur Folge haben. Ein Ungleichgewicht von Insulin kann auch andere wichtige Hormone aus dem Gleichgewicht zu werfen , die tiefgreifende Auswirkungen auf die Entwicklung junger Körper haben kann.
Was sind die Symptome ?

während Lebensstil wird als wesentlicher Faktor betrachtet , Forschung zeigt auch, dass X-Syndrom ist am häufigsten bei Kindern mit einer Familiengeschichte von Diabetes Typ 2 in einer ersten oder zweiten Generation relativ, und aus bestimmten ethnischen Abstammung : native American , African American, Latino, Asian American oder Pacific Islander . Zu den offensichtlichen Symptome, die mit Insulinresistenz assoziiert sind extreme Müdigkeit , Akne, Zucker und Kohlenhydrate Heißhunger und Schwierigkeiten Übergewicht zu verlieren . Bei Mädchen kann sich als X -Syndrom PCOS ( Syndrom der polyzystischen Ovarien ) und dem frühen Beginn der Pubertät , die manchmal auftritt, so jung wie 7 bis 8 Jahren zu manifestieren. Ein weiteres Indiz kann Acanthosis nigricans --- samtig Patch der Haut in einem hohen Reibungs Bereich des Körpers häufig bei Kindern , die übergewichtig sind, gesehen werden . Kleinkinder vorzeitig und /oder auf einem niedrigen Geburtsgewicht mit schnellen Gewinne im ersten Jahr geboren sind, sollten eng überwacht werden.
Gibt es eine Heilung ?

Forscher sind immer noch Erkundung Syndrom X, aber das primäre Formel für die Bekämpfung dieser Vorstufe zu lebensbedrohlichen Erkrankungen ist relativ klar : gesunde Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung . Kinder haben natürlich reichlich Ressourcen von Energie aus einem Grund : um in Aktivitäten, die starken, gesunden Geist und Körper entwickeln zu engagieren. Lebenslanges Gewohnheiten sind oft in diesen frühen Jahren gebildet - und ganz einfach, Kinder im Wachstum brauchen , um mehr Zeit in körperliche Aktivitäten beteiligt als das Sitzen vor dem Fernseher und Computerbildschirme zu verbringen. In den meisten Fällen , die Kontrolle der wachsende Epidemie von X-Syndrom bei Kindern kann mit der Gründung besser Grenzen und Essgewohnheiten für sie zu beginnen, und für uns.
Schaffung einer gesünderen Lebensweise

1 ist. Energie erzeugt Energie , und der beste Weg, um Trägheit zu kämpfen ( und Kalorien zu verbrennen ) ist in Bewegung zu setzen . Wenn das Wetter schön ist, und Ihr Kind ist von Alter, bei Freunden zu Hause , wenn sie kann.

2 ließ sie zu Fuß oder mit ihrem Fahrrad zur Schule oder . Überwachung und Grenzen setzen für Fernsehen und Computerzeit . Frische Luft und Bewegung , sowohl für den Körper und die Phantasie, sind unerlässlich, um eine gesunde Entwicklung der Kindheit.

3 . Naschen vor dem Fernseher kann ein süchtig Gewohnheit werden. Wenn der Impuls ist zu stark, um zu widerstehen, zu begrenzen Snacks , Obst und Gemüse . Baby- Karotten, Zuckerschoten , Heidelbeeren, Stangensellerie und edemame ( Sojabohnen) sind eine gute Wahl und macht Spaß zu essen.

4 . Schnitt zurück auf Limonaden, zuckerhaltige Fruchtgetränke und trinken Sie viel Wasser . Nicht nur ist es effektiver in befriedigender Durst, aber es spült das System der Suchtgiftstoffe und ist in der Regel weniger teuer.