Möglichkeiten, um mit Sichelzellenanämie Cope

Sichelzellenanämie ist eine lebenslange Erkrankung, bei der die roten Blutkörperchen im Körper übernehmen eine Art Sichelform, die wiederum macht den Durchgang von Blut durch die Gefäße und Kapillaren anstrengend, als auch was eine Reihe anderer Probleme . Sichelzellenanämie in der Kindheit beginnt und wird durch einen genetischen Defekt in dem Hämoglobin ausgelöst . Komplikationen dieser Erkrankung verursacht sind chronische Schmerzen im Körper , Gelbsucht , Schlaganfall und Herzversagen. Diät

. Es ist nun möglich für diejenigen, die mit Sichelzell behaftet sind , um ihre Lebensdauer weit über dem Durchschnitt von 42 bis 47 Jahre zu verlängern. Was erforderlich ist, ist eine gesunde Ernährung Lebensstil. Kinder mit dieser Störung wird am besten die Nähe zu den Anforderungen der Pyramide des Grundnahrungs Gruppe. Sie müssen weg von Junk-Lebensmittel und typische Soda Getränke bleiben und sich in die Gewohnheit, den Verzehr von Lebensmitteln reich an Antioxidantien und Anti- Gerinnungseigenschaften. Lebensmittel reich an Antioxidantien sind Nüsse /Samen ( Erdnüsse, Walnüsse, Sonnenblumenkerne) , Früchte ( Orangen, Weintrauben , Erdbeeren ), Gemüse (Spinat, rote Rüben , Grünkohl ), Getreide (Hafer, Mais) durch Trockenfrüchte und Gewürze abgerundet . Einige Anti-Gerinnungs Lebensmittel sind Erdbeeren und Zimt. Essen Sie diese Lebensmittel auf einer regelmäßigen Basis können Herzerkrankungen und Schlaganfall - Komplikationen der Sichelzellkrankheit zu verhindern. Erwachsene sollten Alkohol und koffeinhaltige Getränke , da diese Ursache Austrocknung zu vermeiden . Anstatt diese , trinken Sie viel Wasser. Essen Lebensmittel reich an Folsäure wie Spinat , Grünkohl , Kopfsalat , Bohnen , Samen und Nüsse , Müsliriegel , Nudeln und Erdnussbutter. Haben Sie so viel wie möglich Portionen täglich. Protein- reiche Lebensmittel wie mageres Fleisch , Milch , Geflügel, Eier und Nüsse sind hilfreich für die Schaffung von gesunden Blutzellen.
Stress und Übung

Auch gute Erholung notwendig ist und die Integration ein Regime der konsequente Übung in Ihren Alltag hilfreich. Zwar gibt es nicht eine bestimmte Trainingsplan für Sichelzellenanämie-Patienten verschrieben , hier ist ein Plan , dass eine Sichelzellen Patienten , P. Allen Jones aus Our Voice - tut "Drei Tage in der Woche : Ich strecke meine Beine bereit für die Übung zu bekommen, Ich gehe für 30 Minuten, dann hebe ich leichte Gewichte (3 oder 5 lbs). Um das alles zu beenden, ich sanft strecke meine Arme, Beine, Nacken und Rücken (etwas wie Yoga Stretching ) . nach dieser Übung, die ich fühle mich stark und ausgeglichen . " Dies ist eine Vorlage , aber was auch immer Übungen, die Sie stellen Sie sicher, nicht überanstrengen sich selbst entscheiden. Versuchen Sie so stressfrei wie möglich sein. Werden in Hobbys beteiligt , eine positive Einstellung und Spaß Dinge zu tun . Leute treffen und sich in Selbsthilfegruppen engagieren . Ermutigen Sie andere mit dem gleichen Zustand. Vermeiden Sie Aktivitäten , die extrem hart beinhalten , körperliche Arbeit .
Über die Medikamente und chronischen Schmerzen

Vermeiden Sie Medikamente wie Nasentropfen . Beliebte Marken gehören Sudafed , NyQuil D und Tylenol Kalten . Diese Medikamente wirken durch die Einschränkung der Blutfluss durch die Verengung der Blutgefäße. Um mit chronischen körperlichen Schmerzen effektiv behandeln , versuchen Sie, sehr kalten Temperaturen zu vermeiden. Wenn Sie reisen in sehr kaltem Wetter erinnern, so warm wie möglich zu kleiden. Halten Sie Ihren Körper locker und nehmen warme Duschen. Sie können auch in einer heißen Wanne genießen , erhalten Massagen und Muskel nutzen Reiben Cremes wie eisig heiß. Außerdem können professionelle Physiotherapie eine Überlegung sein .
Tipps zum Home Treatment

Als eine Person mit Sichelzellenanämie, ist es wichtig , zum Arzt zu gehen häufig . Erhalten Sie vollen Teste , um sicherzustellen, alles ist gut mit Ihrer Gesundheit. Tun Sie dies so viel wie möglich . Auch kann süchtig Schmerzmittel für chronische Schmerzen verschrieben werden. Seien Sie vorsichtig , da diese starken Drogen - immer mit einem Arzt über diese Medikamente wirken .