Premenopause Symptome

Perimenopause ( Prämenopause ) ist die etwa zwei - bis acht -Jahres-Zeitraum , dass der Körper verbringt die Vorbereitung für die Umstellung in den Wechseljahren. Da die Fähigkeit einer Frau zu reproduzieren windet sich , kann sie Östrogen und Progesteron schwanken. Das Alter , die Perimenopause beginnt unterschiedlich, aber es beginnt in der Regel an einem bestimmten Punkt in 40er Jahre einer Frau. Zeichen

Perimenopausale Symptome können schwach, um ganz offensichtlich. Die Symptome können Hitzewallungen, Schlafstörungen und unregelmäßigen Perioden, die länger oder kürzerer Dauer sein können. Menstruationsfluss kann schwerer als normal oder nur wenig , und es können weniger oder mehr Tage zwischen den Perioden sein .
Emotionale und physische Symptome

Stimmungsschwankungen sind häufig in der Perimenopause , mit einige Frauen, die Schwierigkeiten sich zu konzentrieren und das Gefühl verwirrt. Wie Östrogenspiegel schwinden , kann vaginale Trockenheit auftreten und eine Frau kann anfälliger für vaginale und Harnwege Infektionen. Die Osteoporose-Risiko steigt , dass Frauen anfälliger für Knochenverlust. Ein Rückgang der Östrogen kann auch erhöhen LDL "schlechte" Cholesterin , während HDL "gutes" Cholesterin kann nach unten gehen. Verdünnung Kopfhaar und eine Zunahme der Gesichtsbehaarung sind ebenfalls möglich.
Diagnose

Seit Perimenopause ist eine langsame, aber stetige Übergang , gibt es keine endgültige Test-oder Symptom, das eine absolute Diagnose stellen kann . Ein Arzt wird prüfen, Alter, Symptome und Veränderungen des Körpers, als auch einer Frau Geschichte der Menstruation. In einigen Fällen können die Ärzte Hormonspiegel zu testen. Mit Ausnahme der Prüfung der Funktion der Schilddrüse , Hormontestsnicht sinnvoll, für die Diagnose Perimenopause.
Behandlung

Orale Kontrazeptiva sind häufig die am sinnvollsten Hormontherapie für Perimenopause unabhängig von ob sie zur Geburtenkontrolle . Gestagen -Therapie kann helfen, Zeiten regelmäßig. Ein Intrauterinpessar (IUP ) , das Gestagen enthält, auch bieten Linderung von starken Regelblutungen .
Diet & Exercise

Während Perimenopause ist es wichtig, eine Ernährung reich an Obst konsumieren , Gemüse und Vollkornprodukte. Wegen der erhöhten Anfälligkeit für Osteoporose essen viel Lebensmittel mit hohem Kalzium (Milch , Käse, Joghurt) oder erwägen, ein Kalzium . Bleiben Sie weg von Koffein und Alkohol , da sie das Auftreten von Hitzewallungen aufgefordert. Ein Minimum von 30 Minuten Bewegung an den meisten Tagen der Woche kann eine Frau Gewichtskontrolle helfen , besser zu schlafen , die Stimmung heben und halten Knochen stark .