Informationen über Fettleber

Fettleber durch die Ansammlung von Fettzellen in der Leber gekennzeichnet . Eine häufige Erkrankung , Fettleber ist nicht ernst in einem frühen Stadium. Aber wenn ungelöst , kann zu dauerhaften Leberschäden auftreten . Diät und Bewegung können diesen Zustand umzukehren. Anzeichen und Symptome

Zum größten Teil , tut Fettleber Symptome nicht vorhanden - vor allem in der Anfangsphase . Und eine Reihe von Menschen, die mit diesem Zustand nicht bemerken einen Unterschied in ihrer Gesundheit. Aber der Zustand verschlechtert , können Sie beginnen , einen Schmerz in der oberen rechten Seite des Bauches und Erfahrung unerklärliche Müdigkeit spüren.
Diagnose Fettleber

Ärzte verwenden zwei Methoden zur Fettlebererkrankungzu diagnostizieren. Sie werden zunächst Laborarbeit bestellen und prüfen Sie Ihre Leberenzyme. Hohe Konzentrationen zeigen in der Regel eine Art von Leberschäden. Um Fettleber zu überprüfen ( und um auszuschließen, mehr schweren Bedingungen ) , werden Sie brauchen, um ein bildgebendes Test, wie einer MRT oder Ultraschall.
Ursachen und Risikofaktoren unterziehen

Die beiden häufigsten Ursachen der Fettleber sind übermäßiger Alkoholkonsum und eine fettreiche Ernährung. Zusätzlich können bestimmte Faktoren erhöhen das Risiko der Entwicklung dieser Bedingung , wie Übergewicht , hoher Cholesterinspiegel , Diabetes und hohen Triglyceriden .
Sehen Sie Ihre Ernährung

Egal, ob Sie versuchen zu verhindern oder rückgängig zu Fettleber , Ihre Ernährung spielt eine große Rolle . Da eine fettreiche Ernährung trägt dazu bei, Fettleber, reduzieren Sie Ihre Fettaufnahme ist eine todsichere Methode, um die Ansammlung von Fett in den Leberzellen zu stoppen und Wiederherstellung der Gesundheit Ihrer Leber, nach der American Liver Foundation . Beseitigen Sie Junk-Lebensmittel aus Ihrer Ernährung und essen eine Portion fettarme oder fett keine Lebensmittel wie mageres Fleisch, Obst, Vollkornprodukte und Gemüse.
Get Active

Neben einer gesünderen Ernährung , kann ein aktiver Lebensstil helfen, mehr Gewicht zu verlieren und zu reduzieren Fettleber . Werden Sie aktiv und Plan mindestens 30 Minuten Bewegung ( Aerobic, Laufen, Walking ) pro Tag . Sie werden ein gesundes Gewicht zu halten und abzuwehren zahlreichen gesundheitlichen Bedingungen wie Herzerkrankungen und Diabetes.