spondylitis & Diät

Spondylitis ist eine chronische und fortschreitende Erkrankung der Entzündung , die die Gelenke der Rücken-und Unterkörper wirkt . Wenn unbehandelt, kann Spondylitis in der Entwicklung eines Buckligen führen , als Individuen ständig bücken, um Druck von der Gelenke zu entlasten, lindern den Schmerz. Während Bechterew können mit entzündungshemmenden Medikamenten behandelt werden , ist eine alternative Route , um die Symptome der Spondylitis verbessern durch die Kontrolle Ihrer Ernährung. Spondylitis

Während die Ärzte sich nicht sicher , warum Bechterew tritt sind , Genetik scheinen eine Rolle zu spielen , da die Krankheit betrifft mehr Männer als Frauen , mit einer Geschichte von Bechterew in der Familie erhöht das Risiko der Entwicklung der Krankheit . Die Symptome der Spondylitis beginnt normalerweise im Alter zwischen 20 und 40 Jahren zu entwickeln , aber die Kinder , die jünger als 10 sind gelegentlich auch betroffen . Symptome sind Fersenschmerzen , die Unfähigkeit, den Brustkorb zu erweitern und eine eingeschränkte Bewegungsfreiheit im ganzen Rücken und Hüften .
Spondylitis und Diät

einer Erkrankung der Entzündung, Ernährung kann bei der Erhöhung oder Verringerung der Häufigkeit und Schwere der Symptome eine Rolle spielen. Es gibt viele Lebensmittel , die entzündliche oder anti- entzündliche sind von Natur aus , und eine richtige Ernährung für Spondylitis wird sich um die Aufnahme von ehemaligen minimieren bei gleichzeitiger Maximierung Aufnahme der letzteren , was zu einem Netto-Saldo der reduziert Entzündungen und verbessert die Lebensqualität.

Spondylitis Diät

Spondylitis Association of America empfiehlt eine Ernährung, die reich an Kalzium und Vitamin D ist , da diese dazu beitragen können, die Knochen zu stärken. Als Individuen mit Spondylitis haben bereits ein erhöhtes Risiko für Osteoporose , das ist ein wichtiger Bestandteil ihrer Ernährung. Darüber hinaus verbrauchen eine Ernährung, die reich an Gemüse , Obst und Vollkornprodukten ist . Schränken Sie Ihren Konsum von gesättigten (tierische ) Fette, Zucker , Cholesterin und Salz. Begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol und trinken Sie mindestens acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag hydratisiert zu bleiben.
Vorteile

Jenseits helfen, Fälle von Entzündungen einzudämmen, damit Verringerung der Schwere der Symptome , das ist eine gut abgerundete Ernährung, die eine Vielzahl von anderen bemerkenswerten Nutzen für die Gesundheit hat . Wie hoch ist in Obst und Gemüse , während sie wenig gesättigte Fette und Salz, kann die vorgenannte Ernährung auch helfen, schneiden Sie Ihre Risiko der Entwicklung von Herzproblemen oder Krebs , nach der American Heart Association und American Cancer Society auf.

Supplements

Jenseits nach der vorgeschlagenen Ernährung, auch prüfen, Ergänzung mit Fischöl ( Omega-3- Fette) zu helfen, Ihre Symptome zu lindern weiter . Laut Yahoo Gesundheit, kann Fischöl vorteilhaft für Personen mit Spondylitis sein, da es sich gezeigt hat , um Entzündungen einzudämmen . Best of all, ist Fischöl relativ preiswert. Zwischen 5 und 10 g täglich genommen sollte einen spürbaren Effekt auf Ihren Zustand zu erzeugen.