Natürliche Nahrungsergänzung für Bipolar Disorder

Bipolare Störung oder manisch- depressive Störung, ist ein Zustand, der durch Höhen und manisch depressiven Tiefs. Viele Male die vorgeschriebenen Medikamente für die bipolare Störung kann eine solche störenden Nebenwirkungen führen , dass Sie sich fragen, ob sie lohnt sich . Es gibt natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung, die eine Linderung der Symptome einer bipolaren Störung ohne die Nebenwirkungen von Arzneimitteln bieten kann. Wie immer , sollten Sie einen Arzt vor dem Ende der Behandlung durch Medikamente und vor Beginn einer Ergänzung Regime zu konsultieren. Fettsäuren

Omega -3-Fettsäuren und Omega-6 sind die zwei Hauptgruppen von essentiellen Fettsäuren. Omega 3-Fettsäuren können in grünem Blattgemüse , Fischöl und andere Meeresfrüchte aus kalten Gewässern gefunden werden. Omega 6s zwar wichtig für die Immunantwort und die Blutgerinnung, sind mehr schlecht. Halten Sie ein gesundes Gleichgewicht von Omega-6 zu Omega -3-Fettsäuren reguliert Ihre Stimmung, schärft Ihr Gedächtnis und hilft bei der Konzentration und Lernen. Wenn Sie nicht ein Meeresfrüchte-Liebhaber sind, können Sie Leinöl oder Hanföl , um eine gute Dosis von Omega -3-Fettsäuren zu erhalten. Lebertran ist kein Ersatz für diese, da sie hohe Mengen an Vitamin A und Vitamin D und kann in sehr hohen Dosen giftig sein.
Aminosäuren

Tryptophan ist eine Aminosäure, die bei Depressionen , Stress, Angst , Manie und Schlaflosigkeit hilft . 5-HTP , oder 5 -Hydroxytryptophan , in Serotonin umgewandelt . Nach Heilung Depressionen und bipolare Störungen , ohne Drogen , es ist erwiesen , dass 5- HTP kann so effektiv als Arzneimittel wie Paxil und Zoloft sein . 5-HTP ist die "geheime" Zutat in Prozac , dass das Medikament so effektiv macht .

Mehionine hilft den Histaminspiegel , die Manie und Angst in Schach hält . Es hilft dem Gehirn machen SAMe (S- adenoxyl -Methionin ), die für mehrere Prozesse einschließlich des Erhalts Serotonin und Dopamin an ihrem optimalen Niveau benötigt wird.

Phenylalanin umgewandelt und schließlich verwendet werden, um Dopamin und Noradrenalin zu schaffen, die hilft aufmerksam zu bleiben und hält Ihren Appetit unterdrückt. L-Phenylalanin ist eine Ergänzung zur Stabilisierung die Stimmung. Aminosäuren sind in allen Lebensmitteln mit Eiweiß, wie Tierfleisch , Bohnen, Nüsse und Samen.
Selen

Selen vermindert Angst und Depression, und es kann Sie machen weniger müde fühlen. Selen Mängel können Sie ängstlich , feindselig und verwirrt. Es neutralisiert auch freie Radikale und hilft, Giftstoffe , die Gehirnfunktionenaus dem Körper stören entfernen können. Paranüsse sind eine hervorragende Quelle für Selen, obwohl Sie eine außerordentliche Menge nicht brauchen. Nehmen Sie 70 Mikrogramm Selen täglich.
Jod und Kalium

Jod ist wichtig genug, um Ihre Gesundheit , dass die Regierung seiner Zugabe zu Speisesalz obligatorisch. Depression, niedrigem Energieverbrauch und Gewichtszunahme sind Zeichen der niedrigen Jod. 150 Mikrogramm pro Tag ist die empfohlene Menge .

Kalium hilft regulieren den Wasser in Ihrem Körper , Sauerstoffzufuhr zum Gehirn und Glukose -Konvertierung. Es hilft , die Stimmung zu halten, schwingt nach unten und wird vom Körper aufgebraucht , wenn man zu viel Alkohol , Kaffee oder Zucker trinken. Essen Sie eine Banane für einige Instant- Kalium.
B-Vitamine

B-Vitamine können helfen, abzuwehren Depression und Wunder tun für Stimmungsregulation . Sie können bei der Senkung der Intensität der Stimmungsschwankungen , Kopfschmerzen , Reizbarkeit und Angstzuständen als auch) zu unterstützen. Einen B- Komplex ergänzen ist der beste Weg , um alle B-Vitamine, die Ihr Körper benötigt zu bekommen.