Sore Wadenmuskulatur durch Schuhe verursacht

schlecht sitzenden oder Himmel - hohe Schuhe können eine Reihe von unbeabsichtigten Folgen außer ein paar zusätzliche Blasen verursachen . Zum einen können diese Arten von Schuhen verursachen Wadenschmerzen und Krämpfe , die es schwer zu gehen und andere alltägliche Aktivitäten zu machen. Wenn Sie ein Opfer von Wadenschmerzen durch Schuh Probleme verursacht sind, gibt es Korrekturmaßnahmen , um die genaue Ursache der Maul Schmerzen erkennen und identifizieren sich bequeme Schuhe in der Zukunft zu kaufen. Gastrocnemius und der M. soleus : Anatomie

Ihr Wadenbereich besteht aus zwei Muskelgruppen gemacht . Wadenmuskelnsind auf der Rückseite des Knies gefunden und heften sich an der Achillessehne. Soleus Muskeln säumen den Bereich unterhalb der Wadenmuskulaturund beginnen am Knie , die sich den ganzen Weg hinunter zu der Achillessehne.
Ursachen

Wenn Menschen tragen sehr hohen Absätzen sie höher auf ihren Zehen aufgehoben werden. Diese Verträge der Wadenmuskulatur und bringt zusätzlichen Druck auf den Fußballen . Im Laufe der Zeit , dieser Druck und Kontraktion baut , was das Kalb zu fühlen sich wund , wenn man einen Schuh aus. Da das Kalb für die Dauer beauftragt eine Person trägt einen hochhackigen Schuh , können Aktionen wie Dehnen der Waden helfen, etwas Linderung der Symptome bieten .
Streckt zu Wadenschmerzen verhindern

Dehnen Sie Ihre Wadenmuskulatur durch Biegen zu den Zehen berühren oder durch das Erreichen für Ihre Zehen gebeugt , während auf dem Boden sitzt. Zusätzlich zu dehnen, können einige Menschen wählen, um Nachtschienen , die Wadenmuskeln dehnen über Nacht helfen tragen.
Schuh Empfehlungen

Als allgemeine Regel gilt, je höher die Schuh , desto mehr Kalb Kontraktion und Schmerzen werden Sie später erfahren . EverydayHealth.com empfiehlt das Tragen eines Schuhs nicht höher als ein Zoll zu einem Zoll und eine Hälfte aus dem Boden , um die müden Muskeln zu verhindern. Wenn Sie Ihre Schuhe sind zwei Zoll oder höher, begrenzen sie trägt zu kürzeren Mengen an Zeit - nicht eine volle Arbeitstages
Drehen Schuhe

Neben tragen auch. - High Heels, können die Kälber wund von der sich wiederholenden Bewegung trägt einen Schuh zu viel auf einmal. Wenn Sie das gleiche Paar Schuhe tragen und sind auf die Füße für einige Tage in einer Reihe, ist es wahrscheinlich, dass Sie Schmerzen in der Wade mehr , als wenn Sie wechselten Schuhe auf einem Tages-oder zweimal täglich getragen zu erleben. Aus diesem Grund sollten Sie verschiedene Schuhe und Stile , um weitere Wadenschmerzen und Schmerzen zu verhindern, zu nutzen.