Schleim Colitis Diät

Schleimhaut ulcerosa ist eine häufig auftretende Zustand am häufigsten als Reizdarm-Syndrom bekannt. Während das Leben mit Schleimhäute ulcerosa kann eine Herausforderung sein , kann von Tag zu Tag "Überleben" erleichtert werden, mit Einhaltung einer bestimmten Ernährung Regime . Diät kann helfen, zu lindern die Symptome der Schleimhäute ulcerosa, so dass Sie ihren Einfluss auf Ihr Leben zu reduzieren und wieder ein gewisses Maß an Kontrolle über Ihre Gesundheit. Schleim Colitis

Schleimhaut ulcerosa ist eine relativ komplexe Erkrankung, die untere Segment des Verdauungssystem beeinflussen - der Doppelpunkt. Die Symptome der Schleimhäute ulcerosa gehören Blähungen, Schmerzen , Verstopfung, Durchfall , Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit . Oft die Ursache der Schleim Kolitis ist unklar, aber die Symptome können oft durch extremen emotionalen Stress ausgelöst werden.
Schleimhäute ulcerosa und Diät

Nach Angaben der National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) , aufmerksam auf Ihre Ernährung kann helfen, die Symptome der Schleimhäute ulcerosa lindern , zusammen mit Verringerung der Häufigkeit der Ausbrüche . Bestimmte Nahrungsmittel können als Auslöser wirken , die den Verdauungstrakt reizen und verursachen eine Episode . Die richtige Ernährung für Schleimhäute ulcerosa ist eine Eliminationsdiät , wo Trigger Lebensmittel systematisch entdeckt und entfernt.
Schleimhäute ulcerosa Diät

Trigger Lebensmittel können aus unterschiedlich Person zu Person, gibt es doch einige allgemeine Empfehlungen , die Ihnen helfen bewältigen können . Steigenden Verbrauch von Ballaststoffen ist für Verringerung der Symptome der Verstopfung ; sie jedoch nicht mit abnehmender Schmerzen oder Durchfall helfen könnte. Beachten Sie, dass zu viel Faser ist oft so schlecht wie zu wenig, so erhöhen Sie Ihre Ballaststoffzufuhr langsam auf das beste Niveau für Ihre speziellen Bedürfnisse zu finden. Darüber hinaus , essen eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist , und trinken Sie viel Wasser , um mögliche Austrocknung Durchfall ausgeglichen. Es wird auch empfohlen , um kleinere, häufigere Mahlzeiten zu konsumieren , kann als große Mahlzeiten Verdauungstrakt überlasten und lösen Sie Ihre Schleimhäute ulcerosa.
Schneiderei die Diät

Finden Trigger Lebensmittel ist ein Prozess der Entdeckung , und nach der NDDIC , ist der beste Weg , das zu erreichen , um ein Ernährungstagebuch zu halten Liste der Lebensmittel, die Sie verbrauchen , die Zeiten, die sie verbraucht wurden , und jede Ausbruch der Symptome. Im Laufe der Zeit werden Sie in der Lage, Muster zwischen bestimmten Lebensmitteln und einer Zunahme der Symptome , die Ihnen helfen, die richtigen Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen zu etablieren.
Überlegungen

Neben Nahrungs Chancen , Ihren Stress reduzieren kann auch helfen, die Symptome der Schleimhäute ulcerosa zu mildern. Während es unmöglich ist , allen Stress aus Ihrem Leben zu beseitigen, sollten Sie versuchen, diese Quellen von Stress, können Sie ganz einfach tun , ohne zu entfernen. Darüber hinaus , so dass Zeit für Aktivitäten, die Sie finden Entspannung (wie in den Park gehen oder meditieren ) eingreifen kann Ihnen helfen, zu lernen, wie man am besten mit Schleimhäute ulcerosa zu bewältigen.