Vitamine für Tinnitus Relief

Tinnitus ist eine anhaltende Klingeln , Brummen oder Rauschen in den Ohren. Mit Tinnitus, lateinisch für " wie eine klingende Glocke, " Lärm kann so hoch wie 70 Dezibel erreichen , klang eher wie der Motor eines Staubsaugers . Häufige Ursachen der Erkrankung sind Kopfverletzungen , Bluthochdruck , Ohr-Infektionen , Alterung und längerer laute Umgebungsgeräusche . Während die meisten Ärzte verwenden traditionelle Behandlungsmethoden, Ernährung und Vitamine kann Tinnitus Erleichterung. Vitamin B-12

Vitamin B12 ist seit langem bekannt zu isolieren und schützen die Nerven. Ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin kann Ebenen der Aminosäure Homocystein , die das Nervensystem Bedingungen, einschließlich Gedächtnisverlust , Beeinträchtigung der Reflexe , Schäden zu berühren und Schmerzempfindung , Lärmschwerhörigkeit Beeinträchtigung und Tinnitus führen kann, zu erhöhen. Nach dem Buch " Heilen mit der Verhinderung Vitamine, " Forschung von der Universität Tel Aviv abgeschlossen festgestellt, dass 36 bis 47 Prozent der Patienten mit chronischem Tinnitus litt B12 -Mangel. Wenn diese gleichen Patienten eingenommen 1.000 Mikrogramm des Vitamins wöchentlich , 54 Prozent berichteten Verbesserungen in ihrem Zustand. Die Studie entdeckte auch, dass langfristige Einwirkung von Lärm kann Vitamin -B12-Spiegel führen, multipliziert das Risiko von Tinnitus. Lebensmittel reich an Vitamin B-12 gehören Muscheln , Schinken , Lachs und Thunfisch.
Magnesium

Niedrige Konzentrationen von Magnesium in Verbindung mit längerer Exposition gegenüber hohen Lärmpegeln , können die Energiespeicher in den Nervenzellen der Cochlea führen, die Spiralrohr, die Teil des Innenohrs. Dies kann zu Schäden an den Innenohrzellen führen . Zusätzlich können Magnesium-Mangel die kleinen Arterien, die zu den inneren Ohren zu verengen , die eine Rolle bei der Entwicklung spielen kann Tinnitus verursachen. Jeder , vor allem diejenigen, die in einer lärmerfüllten Umgebung wohnen oder arbeiten , können aus einer täglichen Einnahme von 400 mg Magnesium zu profitieren. Brauner Reis , Avocados , Spinat , Haferflocken, gebackene Kartoffeln, weiße Bohnen , Limabohnen , Brokkoli , Joghurt und Bananen sind gute Nahrungsquellen .
Vitamin A

Hohe Konzentrationen von Vitamin A in der Cochlea vorhanden. Niedrige Konzentrationen des Vitamins kann zu Hörverlust und Tinnitus beitragen . Obwohl noch nicht wissenschaftlich bewiesen , Vitamin-A- Ergänzungsmittel können teilweise Befreiung von Patienten mit Tinnitus zu bieten. Lebensmittel reich an Vitamin A enthalten Karottensaft, Kürbis , Süßkartoffeln , Melonen und Thunfisch.
Zink

Denn hohe Konzentrationen von Zink werden im Innenohr gefunden , einige Ärzte glauben, dass Zinkmangel kann zu Tinnitus beitragen . Dr. George E. Shambaugh Jr. von der Northwestern University Medical School in Illinois in "Prävention der Heilung mit Vitaminen " festgestellt, dass 25 Prozent der Patienten mit schweren, chronischen Tinnitus sind Zink-Mangel . Die empfohlene Tagesdosis für Zink beträgt 15 Milligramm. Nahrungsquellen sind gekochte Austern , Rindfleisch, Lammfleisch, Eier, Vollkornprodukte , Nüsse und Joghurt.
Mehr Vitamine

Da Tinnitus ist mit einer schlechten Blutfluss zu den Ohren verbunden Antioxidantien, wie Vitamin C , Vitamin E und beta- Carotin, von Vorteil sein kann . Nicht nur, dass sie helfen, Schäden an Zellmembranen zu verhindern, sondern sie auch im Einklang Arterien offen und frei von Plaque-Bildung zu unterstützen. Eine Therapie mit 400 internationale Einheiten Vitamin E täglich 250 Milligramm Vitamin C zweimal am Tag und 50.000 internationale Einheiten von Beta-Carotin zweimal täglich ist die Empfehlung für Patienten mit Tinnitus.