Paroxysmalen Lagerungsschwindel Übungen

paroxysmale Lagerungsschwindel (PPV) ist ein Zustand, der Leidende zu fühlen, als ob der Raum dreht , auch wenn sie noch steht verursacht. PPV ist eine häufige Ursache von Schwindel und tritt auf, wenn eine Person eine schnelle Kopfbewegung oder Übergänge vom Liegen zum Stehen oft . Da PPV kann zu einem Ungleichgewicht der Mineralkristalle (wie otoliths bekannt) im Innenohr zugeschrieben werden , können die Patienten regelmäßig Übungen durchführen , um diese Partikel zu positionieren. Brandt- Daroff Übungen

Die am häufigsten verwendet werden, um Schwindel zu behandeln Übungen werden die Brandt- Daroff Übungen genannt . Brandt- Daroff Übungen können zu Hause nach der Anhörung und Maryland Balance Center durchgeführt und haben gezeigt, Schwindel Symptome zu reduzieren, wenn täglich durchgeführt.

Beginnen diese Übungen im Sitzen auf dem Rand Ihres Bett ( Sie benötigen, um sich hinzulegen und sitzen ) mit den Beinen über die Seite des Bettes hängen .
Schritt 1

Beginnen schnell liegen auf der rechten Seite , dann drehen Sie den Kopf gegen die Decke und hielt sie bei etwa 45 Grad. Bleiben Sie in dieser Position für 30 Sekunden , oder genug Zeit für den Schwindel passieren.
Schritt 2

Zurück zu Ihrer aufrechten Position und starrte geradeaus . 30 Sekunden
Schritt 3

Wiederholen Sie die Aktion auf der linken Seite : Schnell liegen auf der linken Seite , dann schauen in Richtung der rechten für 30 Sekunden oder bis Ihre Schwindel nachlässt.
Schritt 4

Zurück in die aufrechte Position , freut sich für 30 Sekunden.
Wiederholen Sie den Satz

Schritte eins bis vier stellen eine Reihe von Übungen . Dieser Satz sollte fünf Mal in einer Sitzung wiederholt werden ; Normalerweise dauert insgesamt 10 Minuten. Beginnen Sie die Übungen zwei-bis dreimal täglich. Wenn Sie sehen, Ergebnisse nach der ersten Woche von Übungen beginnen, können Sie die Frequenz, mit der sie drei bis vier Mal pro Woche durchführen zu verringern.

Wenn Sie Ergebnisse innerhalb einer Woche nicht sehen , fahren Sie die Übungen zwei bis drei Mal pro Tag, bis Sie wurde Durchführung haben die Übungen für zwei bis drei Wochen. Wenn Sie nicht das Gefühl, nach dieser Zeit weniger schwindlig, konsultieren Sie Ihren Arzt für weitere Behandlungsempfehlungen .