Wie man den Ischiasnerv Heilen

Ischias oder Ischiasnerv Schmerzen , bezieht sich auf Beschwerden, die in den unteren Rücken beginnt und strahlt in die Beine . Nach der Mayo Clinic, Ischiasnerv Schmerzen ist ein Symptom für ein anderes Problem , wie ein Bandscheibenvorfall , degenerative Bandscheibenerkrankung oder eine gemeinsame Bedingung Problem. Aber unabhängig von der Ursache , gibt es mehrere Möglichkeiten, um Ischiasnerv zu heilen. Was Sie
Schmerzmittel
Heizkissen
Ice-Pack
Pillow
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Grenze Aktivität. Temporäre IschiasnervSchmerzen, die durch eine Verletzung oder Sturz kann ohne Behandlung heilen. Reduzieren körperliche Aktivität und Ruhe Ihren Körper für ein paar Tage , um zu sehen , ob Ihr Zustand verbessert .
2

Nehmen over-the- counter entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Aspirin . Lesen Sie die Packungsanleitung und nehmen , wie verwiesen.
3

Betrachten wir eine stärkere entzündungshemmende Medikament . Fragen Sie einen Arzt über eine verschreibungspflichtige Stärke Schmerzmittel. Sie könnte eine Kortikosteroid-Injektion empfehlen .
4

Nehmen ein Heizkissen zu schmerzhaften Stellen für 20 Minuten.
5

Dumpfer Schmerz mit Kältetherapie , die ein weiteres wirksames Mittel ist für Ischiasnerv Schmerzen . Wenden Sie einen Eisbeutel auf den Ischiasnerv , um Entzündungen zu - . 20 Minuten , 20 Minuten von
6

Diskutieren treament Optionen mit einem Chiropraktiker. Basierend auf der Stärke der Schmerzen , vielleicht Wirbelsäule Anpassungen Nervendruck zu reduzieren und verringern Schmerzen.
7

stehen bleiben und aufrecht. Ständig Bücken oder Heben schwerer Gegenstände können einen entzündeten Ischiasnerv verschlimmern , da ist langes Sitzen . Refrain aus Bücken und Heben , und gelegentlich aufstehen oder gehen , um Schmerzen zu lindern.