Wie natürlich zu reinigen Plaque Aus Vertebralarterien

Die Wirbelarterienarbeiten mit den Halsschlagadern an Blut in den Kopf zu versorgen. In Richtung der Rückseite des Halses befindet, durch die Wirbelsäule und ins Gehirn , wo sie als primäre Quelle von Blut in den Hirnstamm laufen sie funktionieren . Wirbelarterienwerden durch die Ansammlung von Fettrückständen oder Plaque an den Arterienwänden blockiert. Dieser Zustand ist bekannt als Arteriosklerose . Wenn unbehandelt, werden Plaque weiter wachsen, die Strömung von Blut in das Gehirn und das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt. Was Sie
Haferflocken
Knoblauch Kapseln
Cayenne Pfeffer
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Ihre Ernährung ändern . Arterielle Plaque wird durch eine Ernährung, die reich an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Triglyceride erstellt. Alle möglichen Maßnahmen , um diese Elemente aus Ihrem normalen Ernährung zu entfernen. Wählen Sie eine fettarme , ballaststoffreiche Ernährung, die 8 bis 10 Portionen Obst und Gemüse in Ihrem Menü enthält .
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Essen Sie Haferflocken. Hafer enthält Avenanthramide . Diese chemischen Verbindungen verringern die Fähigkeit des Plaque-bildenden Materialien zu kleben an Wänden arteriellen . Für beste Ergebnisse, essen mindestens eine Portion pro Tag für ein Minimum von 12 Wochen.
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Nehmen Knoblauch-Kapseln oder fügen Sie mehr Knoblauch , Ihre Mahlzeiten . Nach jüngsten Studien in Deutschland durchgeführt wird, kann unter 900 mg Knoblauch jeden Tag arterielle Plaque um bis zu 18 Prozent reduzieren. Knoblauch enthält Allicin, das die Bildung von Plaque verursachende Zellen stoppt und hilft bei der Entfernung , die bereits etabliert. In den Vereinigten Staaten ist die derzeit empfohlene Dosierung 500mg.
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Mit Cayennepfeffer würzen Ihrer Lebensmittel . Cayenne enthält Capsaicin, die Zutat , die dem Pfeffer seine charakteristische Wärme gibt . Häufiger Verzehr von Peperoni wie Cayenne kann dazu beitragen, Cholesterin und arterielle Plaque aus dem Blut. Es hilft auch, verhindern die Bildung von Blutgerinnseln durch Erschwerung der Oberflächenhaftung der Fettzellen, die beide zu einander und zu den Blutgefäßen.
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Holen Sie sich mehr Bewegung . Engage in irgendeiner Form von Herz-Kreislauf -Übung für mindestens 30 Minuten pro Tag. Wenn Sie aus der Form sind, beginnen mit Walking. Wenn Sie bequem für 60 Minuten zu Fuß, versuchen, etwas ein bisschen schwieriger , wie Fahrradfahren , Joggen, Schwimmen oder Tanzen . Übung steigert die Durchblutung , die Plaque zu lockern und die Verbesserung der Fitness des Herz-Kreislauf -System hilft .