Wie Neuropathie Ease

Neuropathie ist eine schmerzhafte Erkrankung, die Schmerzen , Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Händen und Füßen verursacht. Häufige Ursachen sind Diabetes , Verletzungen , Toxine und Infektionen. Sie können mehrere Aktionen zur Neuropathie Leichtigkeit zu nehmen ; sie umfassen eine Kombination von Medikamenten und Self-Care- Maßnahmen . Anleitung
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Verwenden Medikamente, die Leichtigkeit Symptome. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die am besten geeignete Behandlung für Sie zu bestimmen, und nehmen , wie vorgeschrieben. Sie können Schmerzmittel, eine Lidocain- Pflaster , Antidepressiva oder Anti- Anfall Medikamente gegeben werden ; während normalerweise für andere Bedingungen , die letzten beiden haben gezeigt, dass Nervenschmerzen zu behandeln.

Wenn Sie bereits Medikamente auf Ihre Neuropathie zu behandeln , nehmen sie als richten und nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt einzustellen.

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auf gesunde Lebensgewohnheiten Commit . Regelmäßige Bewegung kann Neuropathie Schmerzen zu lindern. Dreißig Minuten Bewegung fünf Mal pro Woche ist ein gutes Ziel . Brechen Übung in kleinere Stücke von Zeit , wenn nötig. Sie können langsam beginnen und sich langsam hocharbeiten . Wenn Sie Neuropathie haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über entsprechende Übungen für Ihren Zustand ; er kann Ihnen helfen, eine Therapie zu entwickeln.

Essen eine Ernährung reich an Obst und Gemüse und essen fettarme Fleisch-und Milchprodukte. Essen Sie komplexe Kohlenhydrate ; ihrer hohen Fasergehalt bewirkt, dass sie langsamer abbauen , halten den Blutzucker stabil. Beispiele sind Obst, Gemüse, Vollkornprodukte wie Naturreis und Hafermehl und Bohnen. Dies ist besonders wichtig für Diabetiker. Vermeiden Sie einfache Kohlenhydrate wie Kekse , Süßigkeiten und Weißmehl-Produkte ; sie verursachen einen raschen Anstieg des Blutzuckers und verursachen eine Entzündung , die Nervenschmerzen verschlimmern .
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Massage der betroffenen Gebiete. Sie können dies selbst tun oder jemanden tun es für Sie. Reiben Sie die betroffenen Stellen in einem sanften , kreisenden Bewegungen. Tun Sie es nicht so schwer , dass Sie Schmerzen oder Unbehagen zu spüren. Massage verbessert die Durchblutung und lindert Nervenschmerzen . Sie können Fuß-und Handmassagegerätfür den Heimgebrauch als auch kaufen.
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Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel, gesunde Nerven zu fördern und Schmerzen lindern. Nehmen Sie ein Vitamin B-Komplex täglich. Sie enthält alle B- Vitamine in der richtigen Dosierung . Nehmen Sie 100 mg Alpha-Liponsäure täglich ; nach einem Monat , Erhöhung auf 300 mg täglich.
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Versuchen Akupunktur. Die University of Maryland Medical Center untersuchten Studien und festgestellt, dass Akupunktur wirksam gelindert Symptome der Neuropathie. Achten Sie darauf, eine lizenzierte Praktiker besuchen.