Wie Karpaltunnel- Operation zu vermeiden

Nach Angaben der National Institutes of Health, ist das Karpaltunnelsyndrom ein Zustand, der durch Druck auf den Mittelhandnerv verursacht werden. Der Mediannerv entlang Unterarm und in der Hand liegt . Dieser Nerv wird durch Ihre Karpaltunnel , die an der Basis der Hand liegt " untergebracht " . Wenn Ihr Sehnen gereizt , dieser Tunnel verengt , wodurch Druck auf den Nerv. Die häufigsten Symptome des Karpaltunnelsyndroms sind Schmerzen , Taubheit, Kribbeln und Schwäche. Sie kann helfen, Ihren Zustand mit der häuslichen Pflege , aber es ist wichtig, mit Ihrem Arzt als auch zu konsultieren. Was Sie benötigen
Brace oder zu schienen
Kaltpackung
Wärmepackung
Schmerzmittel
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Ihre Karpaltunnelsyndrom behandeln so schnell wie möglich , um den Schaden um Ihre Handgelenke und Hände zu reduzieren. Mit der Hilfe von Ihrem Arzt oder einem Physiotherapeuten , bestimmen Sie die möglichen Ursachen Ihrer Erkrankung . Manchmal Karpaltunnel- Syndrom ist durch ein Trauma auf den Bereich verursacht , durch eine Zyste , oder gerade wegen der schwangerschaftsbedingten Wassereinlagerungen . Allerdings kann die Ursache auch Faktoren, die Sie ändern können , wie zum Beispiel arbeitsbedingte körperliche Belastung , repetitive Bewegungen oder mit vibrierenden Werkzeugen oft .
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Entspannen Sie Ihre Hände und Handgelenke oft den ganzen Tag . Wenn Ihr Zustand kann durch wiederholte Bewegungen durch Ihre Arbeit verursacht werden , sollten erforscht andere Karrierewege . Vermeiden Sie jede körperliche Aktivität, die Ihre Handgelenke verschärfen könnte . Wenn Sie erleben starke Schmerzen oder Taubheitsgefühl und Kribbeln sind, müssen Sie möglicherweise einige Zeit von der Arbeit zu nehmen , bis Ihre Symptome zu verbessern.
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Unterstützen Sie Ihre Handgelenke und Unterarme mit einer Klammer oder Schiene . Diese können in jeder Apotheke und viele Lebensmittelgeschäften gekauft werden. Wählen Sie eine Klammer, die zumindest teilweise nach unten Unterarm erstreckt. Achten Sie darauf, Ihre Klammer tragen, wenn Sie in körperlichen Aktivität , die Ihren Zustand verschlimmern kann . Sie können es auch verwenden, um Ihre Handgelenke zu immobilisieren, während Sie schlafen.
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reduzieren die Entzündung indem abwechselnd Kälte und Wärme in das Gebiet. Verwenden Sie einen Eisbeutel oder einen Beutel mit gefrorenen Erbsen in ein Handtuch gewickelt , dann auf einem Heizkissen wechseln. Nur nicht Eis , um die Oberfläche für mehr als 15 Minuten oder länger, als für Sie bequem ist .
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Nehmen Sie ein NSAR (nicht-steroidale entzündungshemmende Arzneimittel ) wie Ibuprofen oder Aspirin um vorübergehend lindern Ihre Schmerzen. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Etikett das Medikament die . Ihr Arzt kann auch eine stärkere Schmerzmittel , wie z. B. Kortikosteroide.