Stoffwechsel & Nachtschweiß

Nachtschweiß kann durch eine große Anzahl von Dingen wie die Einnahme bestimmter Medikamente , eine Krankheit oder eine Krankheit , ein hormonelles Ungleichgewicht und sogar die Wechseljahre , um nur ein paar zu nennen auftreten . Allerdings beziehen sie den Stoffwechsel allein ist ein sehr schmaler Pfad . Bevor das Verständnis , wie Stoffwechsel und Nachtschweiß verbunden sind , müssen Sie zuerst verstehen, was genau Stoffwechsel ist und wie es funktioniert. Welche Stoffwechsel ist

In einfachen Worten, ist der Stoffwechsel der Energiemenge, die Ihr Körper verbrennt , um sich selbst zu erhalten . Diese Energie wird in Form von Kalorien. Seit Kalorien sind ein Maß für Energie, desto mehr Kalorien aufnehmen , desto mehr Ihr Körper verbrennt , wodurch Stoffwechsel. Wenn die Kalorienaufnahme verringert wird, wird Ihr Stoffwechsel verlangsamen und beginnen , um die Kalorien oder Energie zu speichern , um zu einem späteren Zeitpunkt zu verwenden. Ihr Grundumsatz ist das absolute Mindestmenge an Kalorien, die Ihr Körper braucht, um grundlegende Funktionen auszuführen sind, um am Leben zu bleiben .
Erhöhung des Metabolismus

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Stoffwechsel erhöht werden. Eine höhere Kalorienzufuhr ist nicht der einzige Weg, um den Stoffwechsel zu erhöhen . Bestimmte Lebensmittel wie Grapefruit , Nüsse , Äpfel, Bohnen, Brokkoli und Haferflocken nehmen mehr Energie zu verdauen als andere, und das wird Ihren Stoffwechsel zu erhöhen. Negative kalorienreiche Lebensmittel nehmen mehr Energie für Ihren Körper zu verdauen, als die Anzahl der Kalorien in der Nahrung zu beginnen. Sellerie und Brokkoli roh sind gute Beispiele für negative Kalorien Lebensmittel

Übung wird Ihr Stoffwechsel sowie Muskelaufbau zu erhöhen. Muskel kann bis zu 50 Kalorien verbrennen am Tag, so dass die mehr Muskel Ihr Körper hat , desto schneller Stoffwechsel.
Gründe für Nachtschweiß

Beim Stoffwechsel erhöht wird, steigt die Körpertemperatur . Jemand, der ihr Stoffwechsel erhöht hat, kann feststellen, dass sie erwacht in der Mitte der Nacht, in Schweiß . Die Raumtemperatur darf nicht zu warm sein , und sie können sogar das Gefühl kalt. Das Schwitzen ist aufgrund ihres Körper Kalorien zu verbrennen und arbeiten hart in der Ruhe.
Verwaltung

Obwohl Nachtschweiß sind häufig mit erhöhten Stoffwechsel , können sie sehr unangenehm sein kann . Natürlich läuft ein Ventilator , um Ihren Körper zu kühlen wird helfen. Das Tragen von Kleidung aus Dochtgewebekann auch helfen. Wicking Stoff tatsächlich zieht Feuchtigkeit weg von der Haut. Mit Baumwolllaken auf dem Bett kann auch helfen, wie Baumwolle absorbiert Feuchtigkeit .
Warnungen

erhöhten Stoffwechsel kann häufig Nachtschweiß führen , ist es nicht der einzige Grund. Wenn Nachtschweiß bestehen und es war nicht eine Veränderung in der Ernährung oder der Tätigkeit , müssen Sie aus anderen Gründen für die Nachtschweiß zu suchen. Es ist ratsam, mit einem Arzt zu sprechen , wenn die Nachtschweiß anhalten.