Blutung Remedies

Schlechte Durchblutung kann zu zahlreichen Problemen, darunter Bluthochdruck, Krampfadern und Arterienverkalkung führen . Auf einer weniger schlimmen Ebene , kann es fühlen Sie sich in Ihrer kalten Extremitäten , auch an einem warmen Tag , und verzögern die Heilung von Schnittwunden und Prellungen. Schlechte Durchblutung kann durch eine Reihe von Dingen , wie Adipositas , Bewegungsmangel , unzureichende Flüssigkeitszufuhr oder wiederholte Infektionen der Harnwege verursacht werden. Wenn Sie eine schlechte Durchblutung haben, sollten Sie zu einem Arzt über das Problem sprechen , aber Sie können auch eine Reihe von einfachen Mitteln anpassen auf eigene Faust.
Übung verbessert die Durchblutung.
Diät

Gute Durchblutung beginnt mit der richtigen Flüssigkeitszufuhr. Menschen, die acht Gläser Wasser pro Tag trinken und bleiben weg von Alkohol oder Koffein ( sie fördern Dehydratation) klar Geröll aus ihren Blutversorgung und verbessern den Blutfluss . Eine gesunde Ernährung trägt viel das Gleiche: grün, Blattgemüse , Zitrusfrüchte und mageres Fleisch mit viel Protein. Fetthaltige Lebensmittel , auf der anderen Seite neigen dazu, die Arterien mit viel Schmiere verstopfen und machen Umlauf schlimmer.
Übung

Erhöhte Herzfrequenz verbessert die Durchblutung und es gibt keinen besseren Weg, um das Herz zu schlagen , als durch regelmäßige Bewegung zu bekommen. Es ist besonders wichtig für Menschen, die Arbeitsplätze am Schreibtisch arbeiten und nicht viel bewegen während des Tages. Cardio - intensive Übungen wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren sind sehr gut für die Verbesserung der Herzfrequenz und den Ausbau der kleineren Blutgefäße.
Hot and Cold Behandlungen

Belichtungs Wärme bringt das Blut näher an der Oberfläche der Haut. Die Exposition gegenüber Kälte bewirkt, dass das Blut in Richtung der inneren Organe zu bewegen. Durch abwechselnde Wärme und Kälte sehr schnell - wie in einer Dusche - das Blut durch den Körper schneller gezwungen , die Verbesserung der Durchblutung. Warmes und kaltes Behandlungen sollte sorgfältig durchgeführt werden, um die Haut nicht zu verbrühen , aber im Wechsel zwischen Warm-und Kalt fünf oder sechs Mal in Folge auf einem bestimmten Körperteil kann schlechte Durchblutung lindern.
Cayenne

Cayenne-Pfeffer stärkt die Blutgefäße und verbessern die Herzfrequenz , die beide gut für die Durchblutung sind . Es kann zu Problemen in sensiblen Bereichen wie der Augen, sondern nehmen es in kleinen Dosen oder als Teil einer Rezept ist ein ausgezeichneter Weg, um den Kreislauf zu verbessern.
Ginkgo Biloba

Gingko wird seit tausenden von Jahren und wird häufig verwendet, um Gedächtnis zu verbessern , vor allem durch die Erhöhung des Blutflusses zum Gehirn . Es kann auch verwendet werden, um Krampfadern zu behandeln, und es verbessert die Durchblutung in der Lunge , so dass es hilfreich für Asthma. Als allgemeine Behandlung für Kreislauf, ist es als sehr effektiv und kann ohne Rezept in Kapselform eingenommen werden.