Ernährungsbewusstseinfür eine Fettleber

Fettleber wird durch übermäßige Mengen an Fett , der sich in der Leber verursacht . Dies kann zu schweren Komplikationen, einschließlich Entzündung, die zu einer Lebererkrankung führt zu führen. Das ist, warum Ernährungsunterstützung ist von entscheidender Bedeutung bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Leber und weitere Schäden zu verhindern . Fettleber Symptome

Eine Fettleber ist in der Regel nicht mit Symptomen verbunden . Patienten entdecken, in der Regel den Zustand während des Tests für andere Krankheiten , aber die Krankheit verschlimmert sie können Bauchschmerzen, Gewichtsverlust , Müdigkeit , Verwirrung und Schwäche zu erleben.
Fettleber Risikofaktoren

Risikofaktoren für die Fettleber sind hohe Triglyceride , Diabetes , Übergewicht, Fehlernährung, rasche Gewichtsabnahme und Alkoholmissbrauch.
Allgemeine Ernährungsrichtlinien

Die Annahme , eine gesunde Ernährung ist entscheidend für die Vorbeugung und Behandlung einer Fettleber . Gewicht (nicht mehr als 1 bis 2 Pfund pro Woche ) Sicher verlieren , Controlling Diabetes, Senkung der Triglyceride , die Vermeidung von Alkohol und Steigerung der körperlichen Aktivität hilft verhindern oder rückgängig zu Leberschäden.
Was einbeziehen

Es gibt keine spezielle Diät, die eine Leber Allheilmittel für diese Krankheit zur Verfügung stellt. Aber nach liverdisease.com kann eine optimale Ernährung 20 bis 30 Prozent mageres Eiweiß , 60 bis 70 Prozent komplexe Kohlenhydrate , 10 bis 20 Prozent mehrfach ungesättigte Fettsäuren und acht bis 12 8- Unzen enthalten. Gläser Wasser täglich . Es ist auch wichtig, auf das Essen frisch ( und vorzugsweise Bio- ) Gemüse und Obst zu konzentrieren.
Was zu vermeiden

Vermeiden Sie Alkohol und die Einnahme großer Mengen von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamine A und B3 und Eisen. Der Einzelne sollte auch verringern oder zu beseitigen verarbeitete Lebensmittel und den Konsum von koffeinhaltigen Getränke zu begrenzen, um drei Tassen oder weniger.