Wie zur Balance Nebennieren

Die Nebennieren sitzen gerade über die Nieren und steuern eine Vielzahl von Körper-und Stoffwechselfunktionen . Neurotransmitter wie Adrenalin produzieren und Adrenalin , die den "Kampf -Flucht" -Syndrom, und Steroide , einschließlich Sexualhormone verwalten, sind diese winzigen Drüsen , wie die Menschen reagieren auf Stress verantwortlich. Ihre Funktion spielt auch eine Rolle in anderen Körperfunktionen Kontrolle von Blutdruck , Blutzucker- und Flüssigkeitsstände . Nebennieren Ungleichgewicht ist für eine Vielzahl von problematischen Symptome reichen von Chronic Fatigue Syndrom zu Depressionen , Gewichtsverlust, mangelnde Libido , die Unfähigkeit, klar zu denken, Niedrigenergie-und einer Vielzahl von anderen Symptomen , viele suchen, wie Hypothyreose oder gemeinsame Züge der Wechseljahre verantwortlich. In Abwägung der Nebennieren kann mit natürlichen Nahrungsergänzungsmittel , Ernährung und Lifestyle-Änderungen vorgenommen werden. Was Sie
Nebennierenrinde Drüsen Ergänzungen Brauchen
DHEA
Pregnenlone
Natürliches Progesteron Creme
Vitamin C
Hormontests
Weitere Anweisungen anzeigen
< br > 1

Stellen Änderungen des Lebensstils , wenn Sie Symptome der Nebennieren-Insuffizienz haben . Zusätzliche Symptome zu beobachten sind Haarausfall, Frösteln , Verdauungsstörungen , ein Verlangen nach salzigen Speisen, Muskel-und Gelenkschmerzen , Über Angst und Nervosität sowie ein geschwächtes Immunsystem . Reduzieren Sie Stress , indem alles, was Sie können, das schafft Konflikte in Ihrem Leben.
2

Stellen Veränderungen in der Ernährung . Essen Sie mehr Bio-Lebensmittel , vor allem Obst und Gemüse, das die richtigen Nährstoffe , um Ihren Körper zu ernähren ist. Trinken ausreichende Mengen an Wasser täglich. Eine ausreichende Menge an Wasser aus ½ Unzen Wasser pro Kilogramm Körpergewicht . Eine Person mit einem Gewicht von 150 £ braucht 75 Unzen Wasser täglich. Immer frühstücken und nicht überspringen Mahlzeiten .
3

Wählen Sie frische und unverarbeitete Lebensmittel. Beseitigung chemisch verarbeitet kommerzielle Nahrungsmittel , wie sie in Dosen und Paketen, die wenig Nahrung bereitzustellen gefunden. Diese Lebensmittel enthalten oft MSG und andere Konservierungsstoffe, die mit der richtigen Ernährung stören können .
4

eine erholsame Nachtruhe . Schlaf hilft, Körperfunktionen zu regulieren und regenerieren ordnungsgemäße Herstellung aller körpereigenen Hormonen, Neurotransmittern und Verdauungsfunktionen . Mangel an Schlaf fügt Niveaus zu betonen verursacht mehr Belastung für die Nebennieren.
5

Fügen essentiellen Fettsäuren in der Ernährung in Form von Omega-3- und -6-Fettsäuren .
6

beseitigen Zucker, Weißmehlprodukteund Alkohol aus der Ernährung. Zucker stimuliert die Nebennieren erhöhen den Blutzucker und die Schaffung rückgängig machen Stress. Sie sollten einen großen Unterschied in Ihre Energie-Ebene zu sehen und wie Sie nach dem Entfernen Gesamt diese leeren Kalorien aus Ihrer Ernährung fühlen.
7

Nehmen Sie eine natürliche Ergänzung zu Neben Unterstützung im Schlaf zu helfen , verbessern die Durchblutung und helfen, Balance Alle Nebennieren Hormone . Laut Dr. Rodger Murphree von Birmingham, AL, Menschen unter 500 mg Nebennierenrinde Drüsen Ergänzungen zweimal täglich erleben in der Regel Verbesserung der allgemeinen Gesundheit in etwa zwei Wochen. (Referenz 1)
8

Betrachten Ergänzung mit DHEA und Pregnenolon , zwei wichtige Nebennieren Hormone . Konsultieren Sie einen ganzheitlichen Gesundheitsberater um Rat , wie man diese nehmen und Tests, die Menge und die Häufigkeit der Dosierung geben wird . Laut Dr. Murphree , müssen die meisten Frauen zwischen 10 und 25 mg DHEA täglich, und Männer mit Neben Ungleichgewicht benötigen 50 bis 100 mg täglich . Verwenden Sie mikronisiertes DHEA oder sublingualen Ergänzungsmittel.
9

mit Ihren Arztes Consult über die Verwendung von natürlichem Progesteron Creme Nebenniere Hormonproduktion auszugleichen und Symptome der Perimenopause zu reduzieren.
10 < p > Steigern Vitamin C -Supplementierung . Dr. Murphree empfiehlt auch unter überdurchschnittlich großen Mengen an Vitamin C , um Gleichgewicht und Wiederherstellung der Nebennieren. Beginnen Sie mit 1800 bis 2000 mg pro Tag erhöhen und Dosierung bis Darmverträglichkeit erreicht wird. Wenn Sie lose Darm , wieder aus der Dosierung zu erleben , bis die normalen Stuhlgang wieder aufzunehmen und den Aufenthalt in der Dosis.