Klar Lungen Abhilfe

Hindernis der Lunge tritt auf, wenn die Atemwege verengen , verstopfte oder geschwollene wegen der zähen Schleim oder eine Entzündung . Ihre Lungen machen Schleim gegen Keime , die Infektionen verursachen können, zu verteidigen. Allerdings, wenn der Schleim zu dick wird oder es zu viel oder Entzündung in der Lunge Aufbau erfahren Sie in der Regel Atemnot, Husten oder Atemnot. Wenn Sie eine Lungenerkrankung wie COPD oder Mukoviszidose haben , sind klar Lunge wichtig für die Erhaltung der Gesundheit. Airway Clearance-Techniken ( ACT ) , nach der Cystic Fibrosis Foundation ( CFF) kann die Lungenfunktion zu verbessern. Kontrollierte Husten

Nutzen einer kontrollierten Husten -Technik. Mit dieser Technik werden von den Husten tief in die Lunge kommen, um sie zu löschen. Wenn Sie COPD, Verwendung kontrollierte Atmung , nachdem Sie Ihre Medizin wie einen Inhalator zu verwenden. Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Stellen Sie sicher, dass Sie am Rand mit beiden Füßen fest auf dem Boden zu sitzen. Dann nach vorne lehnen und entspannen. Falten Sie Ihre Arme über den Bauch , dann atmen Sie langsam einatmen , obwohl die Nase. Lehnen Sie sich nach vorne weiter , wie Sie ausatmen , und drücken Sie die Arme gegen den Magen.

Husten etwa zwei bis drei Mal mit dem Mund leicht geöffnet , während Sie ausatmen. Ihr Husten sollte scharf und kurz sein. Ihre erste Husten sollte den Schleim in den Atemwegen führen. Ihre zweite Husten sollte den Schleim zu vertreiben.
Husten Alternative

Versuchen Sie, Huff . Für die regelmäßige Schleim in der Lunge , die dünn sind , wird es helfen zu husten. Der plötzliche und High-Speed- Luftstrom wird die Lunge zu löschen. Allerdings, wenn der Schleim ist zu dick, zu viel Husten verursachen können Sie sich schlechter fühlen . Verwenden Sie stattdessen die schnaufend Technik . Die huffing Technik ist eine andere Art von Husten, nach CFF , ist es nicht so kraftvoll wie Husten , kann aber weniger anstrengend sein und besser funktionieren. Sie einatmen und ausatmen Aktivität . Um diese Technik zu verwenden, stellen Sie sich auf Fenster, Spiegel schnaufend , es zu beschlagen . Ein anderes Beispiel ist , wenn Sie sich vorstellen, wenn schnaufend auf , Sie Gläsern, um sie beschlagen , bevor Sie wischen sie ab.
Therapie Option

Verwenden Brust physikalische Therapie für 20 bis 40 Minuten. Dies ist ein weiteres Mittel , um die Lungen zu löschen. Lagerungsdrainage und Schlagzeug ( PD & P) nutzt die Schwerkraft und die klare Schlag die Lunge . Mit zwei Positionen, die Sie aufrecht sitzen oder nach vorne lehnen . Andere Positionen sind auf jeder Seite ruhen , Rücken und an den Seiten . Legen Sie ein Kissen zwischen die Beine. Eine andere Position ist es, auf dem Bauch liegen . Die Schwerkraft führt dazu, dass der dicke Schleim abfließen .

Wenn Sie in jedem dieser Position sind , haben jemand Schlagzeug durchführen auf der Brust für drei bis fünf Minuten, dann über die Lunge für 15 Minuten. Ihre Hand sollte schalenförmig werden , wie sie Wasser in ihren Händen , aber mit der Handfläche nach unten , wenn sie weich sind, klatschen auf der Brust . Ihre Hand sollte flach sein , wie sie auf die Lunge zu klatschen. Dann werden Sie Huff oder husten , um die Lungen zu löschen.