Natürliche Heilung für eine Fettleber

Fettleber ist eine Bedingung, wenn Fett baut sich in der Leber stattfindet. Für manche Menschen kann übermäßiger Alkoholkonsum zu einer Fettleber führen, aber auch in Nicht-Trinker tritt manchmal . In den meisten Fällen sind die Menschen nicht bewusst, sie haben eine Fettleber , da es wenig oder keine Symptome , aber es kann zu Narbenbildung Leber . Zwar gibt es keine medizinische Behandlungen für den Zustand , gibt es natürliche Möglichkeiten, wie Sie sich und Ihre Leber heilen. Lifestyle Änderungen

Einfache Änderungen des Lebensstils können nicht nur heilen Fettleber , sondern auch verbessern Ihre allgemeine Lebensqualität. Abnehmen ist ein wichtiger Weg, um die Menge der Fettzellen , die in Ihrem Körper reduzieren . Ein Weg, um Gewicht zu verlieren ist sicher, dass Sie regelmäßige Bewegung zu bekommen. Nach der Mayo Clinic, kann 30 Minuten Bewegung pro Tag helfen, Gewicht zu , auch leichte Übungen wie Schwimmen zu verlieren , zu Fuß oder mit dem Fahrrad . Wenn Sie Diabetiker sind , Controlling Ihren Blutzucker kann auch helfen, zu heilen Fettleber .
Diät

Veränderungen in der Ernährung sind ein weiterer wichtiger Weg zur Bekämpfung von Fettleber . Es ist wichtig, nicht in alles, was Stress auf die Leber wie Alkohol und Drogen setzen dauern wird . In Bezug auf Nahrung, sicherzustellen, dass Sie viel Obst und Gemüse zu essen und vermeiden Sie Lebensmittel mit gesättigten Fetten geladen. Andere wichtige Dinge zu zählen sind Lebensmittel, die voll von gesunden Fette wie Fisch und Nüsse und Vollkornprodukte wie Naturreis und Brote aus Vollkorn hergestellt . Halten Sie Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle ist auch wichtig für die allgemeine Gesundheit der Leber .
Vitamine

Nach der Mayo Clinic, Ergebnisse aus klinischen Studien erforschen die Wirkung von Vitaminen auf einer Fettleber kam wieder enttäuschend. Während die Antioxidantien in Vitamine theoretisch sollte helfen die Leberfunktion und reduzieren Entzündungen, haben diese klinischen Studien unterstützen diese Theorie . Anstatt zu bekommen Antioxidantien aus Vitamin-Ergänzungen , ist durch den Verzehr von Obst und Gemüse, wie dunkle Blattgemüse und Beeren ein sicherer Weg, um sie zu erhalten .