Wie für Knie mit Schmerzen Pflege

Knieschmerzen können durch Arthritis, einer Verletzung oder Abnutzungen verursacht werden. Weil die Knie tragen das Gewicht unseres Körpers , sind sie besonders anfällig für Verletzungen und Schmerzen. Bevor Sie die Behandlung Ihrer schmerzhaften Knie beginnen , erhalten jedoch eine angemessene medizinische Diagnose. Nachdem Sie eine endgültige Diagnose zu erhalten, können Sie die Behandlung Ihrer schmerzenden Knien auf der Basis der zugrunde liegenden Ursache der Schmerzen beginnen. Was Sie brauchen
Medizinische Bewertung
Schmerzmittel
Kniebandage
Compression Wrap Bandage
Ice
Weitere Anweisungen anzeigen
1 Siehe

ein Orthopäde oder anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe , um die genaue Ursache Ihrer Schmerzen im Knie diagnostizieren. Nach Ihrem Arzt bestimmt die Ursache , so kann er ein Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente zu empfehlen. Er kann Ihnen ein Rezept empfehlen oder ein Over-the -counter Medikamente , wenn Ihr Schmerz ist nicht schwer.
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Tragen Sie einen Kniestütze , die das Knie stabilisieren und Bewegung einschränkt . Dies wird helfen, die Schmerzen zu lindern , während Ruhe die Knie.
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Wickeln Sie Ihre Knie mit einem Kompressionsverband . Indem Sie Ihre Knie, Flüssigkeitsansammlung im Kniegelenk verringern Sie und die Entzündung zu verringern . Das stabilisiert auch die Knie und macht sie fühlen sich wohler .
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Ice Knie , die helfen, zu lindern Entzündungen und Schmerzen können . Niemals Eis direkt auf der Haut , denn es kann zu Gewebeschäden führen. Verwenden Sie einen Eisbeutel, oder legen Sie Eiswürfel in ein sauberes Handtuch . Entfernen Sie das Eis , wenn Ihre Haut wird rot oder taub. Ice Knie etwa 15 Minuten , und wiederholen Sie drei Mal täglich.
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Heben Sie Ihre Knie. Wenn liegend , legen Kissen unter die Knie . Dies wird Ihre Beindurchblutung zu verbessern und Druck und Schmerz zu verringern.
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Entspannen Sie Ihre Knie. Viele Male, ist Knieschmerzen durch Überbeanspruchung verursacht . Ruhen Sie Ihre Knie und bleiben Ihre Füße können dazu beitragen, Schmerzen durch Druckentlastung , die ihnen durch das Gewicht des Körpers gelegt wird .