Wie Alcholism verhindern

Alkoholismus ist eine schwerwiegende Erkrankung, in dem ein Individuum ist das Trinken von Alkohol abhängig. Trotz des strengen und zunehmende medizinische und zwischenmenschliche Anliegen , den Körper mit einem Alkohol weiterhin mehr Alkohol zu verlangen. Obwohl Alkoholismus weiterhin eine verbreitete und verheerende medizinisches Problem zu sein, haben Prävention und Behandlung in den letzten Jahren stark verbessert. Zwar gibt es keine Möglichkeit, das Risiko der Entwicklung der Krankheit vollständig zu vermeiden , können Sie bestimmte Schritte, um Alkoholismus zu verhindern. Anleitung
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Kennen Sie Ihre Risikofaktoren. Wenn Sie eine Familiengeschichte von Alkoholismus haben , begann zu trinken in einem jungen Alter , oder leiden an Depressionen oder Angstzuständen , sind Sie ein erhöhtes Risiko für immer Alkoholiker. Mit Ihrem persönlichen Risikofaktoren vor Augen, noch wachsamer bei der Vermeidung von Alkohol sein. Während ein Casual Getränk kann nichts mit einem niedrigen Risiko einzelnen bedeuten , könnte es Sie in Richtung Alkoholismus kippen.
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Vermeiden Sie Alkoholexzesse . Gelegentliche, übermäßiger Alkoholkonsum ist alles andere als harmlos . Binge drinking verarmt die Menge an Dopamin im Gehirn , eine für Freude und Glück Neurotransmitter . Mit verringerte Dopamin-Spiegel , kann Ihr Gehirn Alkohol sehnen, um diese Lücke zu füllen und fühlen uns Freude wieder . Auf diese Weise können Episoden von Binge-Trinken Sie zu Alkoholismus führen .
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Verwöhnen Sie Ihre Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen . Da Depression oder Angst kann zu Alkoholismus führen , behandeln das Problem an der Quelle . Sprechen Sie mit einem Psychiater über Medikamente oder Therapien, die Sie ergreifen können , um Ihren mentalen Zustand zu verbessern.
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Vermeiden Enabler . Impulsgeber ist ein enger Freund oder geliebten Menschen, die in irgendeiner Weise , können Sie den Pfad des Alkoholismus zu folgen. Dies kann verschiedene Formen annehmen. Er kann sich selbst regelmäßig zu trinken , was Sie trinken zusammen mit ihm . Er kann Ihnen Geld leihen , werden Sie sofort wissen, verbringen sie auf Getränke. Ein Enabler ermöglicht Ihnen, mehr zu trinken, was auch immer Anpassungen notwendig machen , statt zu konfrontieren Sie über Ihre Krankheit. Dies ist oft der schwierigste Schritt bei der Vermeidung von Alkoholismus, als Enabler sind oft Ehepartner oder Familienmitglieder. Sprechen Sie mit Ihren Lieben zu Ihrem Ziel der Verhütung von Alkoholismus und lassen Sie sie wissen , wie sie helfen können. Mit konstruktiven und ehrlichen Intervention kann einen geliebten Menschen gehen, um von Enabler Retter.