Wie Kontinent Nach Prostata-Operation werden

Laut der University of Pittsburgh Medical Center , ist Stressinkontinenz am häufigsten gesehen Art der Inkontinenz nach Prostata- Operation. Dies führt zu Harnverlust aus der Blase während einer körperlichen Aktivität, die sie erschüttert oder zusammengezogen werden verursacht. Einfache Aktivitäten wie Lachen oder Husten kann dies verursachen. , Mit der Zeit , Geduld und Hingabe, Linderung dieser potentiell peinliche Situation ist jedoch durch eine Kombination von Medikamenten und Bewegung möglich . Anleitung
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die Muskeln in Harninkontinenz beteiligt vor Beginn einer Übung Programm identifizieren . Psychisch finden diese Muskeln durch den Versuch, den Fluss des Urins der Mitte des Stromes bei der nächsten Benutzung der Toilette sind, zu stoppen. Stoppen und starten Sie den Urinfluss mehrmals zu einem Geist-Muskel- Verbindung mit Ihrem Beckenboden zu entwickeln. Als nächstes fahren Sie mit der Praxis der regelmäßigen Kegel-Übungen entwickelt, um die Muskeln des Beckenbodens , die die Blase zu unterstützen stärken und schließen Sie die Schließmuskeln .
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Führen Standard- Kegel-Übungen durch das Sitzen auf dem Rand ein Stuhl ( oder im Liegen auf dem Bett oder auf dem Boden ) . Atmen Sie tief und wie Sie atmen, die Muskeln des Beckenbodens und halten Sie diese Contracting für die Dauer Ihres Ausatmen. Wiederholen Sie diesen Vorgang für insgesamt 10 bis 20 Wiederholungen zu beginnen , Aufarbeitung nach und nach auf mehrere Sätze von 20 Wiederholungen , durchgeführt sowohl morgens , wenn Sie aufwachen und bevor Sie in der Nacht schlafen zu gehen.
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Fragen Sie Ihren Arzt für verschreibungspflichtige Medikamente, wenn Sie immer noch Probleme mit Inkontinenz oder wenn Sie nicht in der Lage ( oder willens ) sind , die zu Zeit, um Kegel-Übungen zu widmen. Medikamente wie Anticholinergika oder Nasentropfen können helfen, Inkontinenz-Episoden .