Was sind die Ursachen von Schwindel beim Sport

? Bewegung ist wichtig für eine gute Gesundheit , aber viele Menschen während des Trainings leiden unter Schwindel. Schwindel kann ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein, oder kann durch schnelle Positionsänderungen verursacht werden. Identification

Schwindel ist ein Wirbel oder Drehschwindel , die eine Person in seinem Kopf anfühlt. Dies kann zu einem Verlust der Balance , was zu einer Verletzung von fällt. Manche Menschen fühlen sich schwindelig kurz vor Ohnmacht.
Unzureichende Ernährung

Bei der Vorbereitung zu trainieren, ist es wichtig , richtig zu essen . Eine Mahlzeit , die komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und Protein ist wichtig , um Ihren Körper für das Training zu kommen, zu tanken. Falsche Ernährung kann bei niedrigem Blutzucker und Schwindel während der Übung führen. Over-Training kann auch Schwindel und Übelkeit verursachen während des Trainings. Denken Sie daran, beginnen langsam, und arbeiten sich langsam auf.
Nicht genug Wasser

Wasserverbrauch ist wichtig, vor , während und nach dem Training. Es ist wichtig, gut hydriert aufgrund der Flüssigkeiten durch das Schwitzen verloren zu bleiben. Immer Wasser zu halten auf der Hand , und wenn Sie sich außerhalb der Wahrnehmung bewusst sein, von der Tageszeit . Vermeiden Sie die Ausübung während der heißesten Stunden des Tages zu Schwindel und mögliche Hitzekollaps zu vermeiden.
Schnelle Moves

Vertigo ist ein Drehschwindel , die ohne Vorwarnung auftreten können. Viele Menschen können das Gefühl, dieses Gefühl während der Ausübung durch den schnellen Wechsel wird die Position des Kopfes. Stehend zu schnell aus einer liegenden Position kann in momentanen Schwindel führen. Denken Sie daran, langsam aufstehen, und wenn Schwindel weiterhin den Rat eines Arztes.
Schwindel beim Gehen

Ungleichgewicht ist , die Schwindel beim Gehen auftritt. Dies macht die Arbeit auf dem Laufband oder zu Fuß durch die Gegend schwierig. In einigen Fällen ist diese Art von Schwindel kann zu einer Verletzung von einem Sturz führen kann. Diese Bedingung kann durch Innenohrprobleme , Sensibilitätsstörungen , Muskelschwäche, und bestimmte Medikamente (wie Antikonvulsiva , Beruhigungsmittel und Beruhigungsmittel ) verursacht werden. Wenn Sie sich unsicher auf den Beinen , vor allem beim Sport , Ihren Arzt aufsuchen .
Warnung

Schwindel kann während der Übung durch viele verschiedene Faktoren entstehen. Wenn Sie Schwindel während der Übung , die mit Atemnot, Schmerzen in der Brust oder Ohnmacht Sie Ihren Arzt auf. Dies könnte ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein .