Wie man eine Schulter ausgerenkt Fast Heal

Wie Ihr Körper die meisten mobilen Gelenk, ist Ihr Schultergelenk in der Lage, mehrere Richtungen bewegen . Während dies ein deutlicher Vorteil in Bezug auf die Bewegung , es macht auch das Schultergelenk sehr anfällig für Verletzungen , insbesondere Dislokation . Nehmen Sie diese Schritte , um zu heilen eine Schulter ausgerenkt schnell. Anleitung
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sofort einen Arzt , wenn Sie glauben, dass Sie die Schulter ausgerenkt habe . Symptome einer dislozierten sollte zählen Schwellungen , Schwäche , Taubheitsgefühl und Blutergüsse . Ich suche sofort medizinische Hilfe gewährleistet, dass Ihre Schulter ausgerenkt heilt schnell und Ihre Chancen für weitere Komplikationen minimiert . Der Arzt wird einen Prozess namens geschlossenen Reduktion, die sorgfältig Platzierung beinhaltet die Kugel des Oberarmknochen wieder in die Gelenkpfanne durchzuführen. Platzieren der Arm Knochen wieder in die Gelenkpfanne sollten die starken Schmerzen zu lindern.

2 Halten Sie die Schulter für einen Zeitraum von Zeit immobilisiert. Immobilisierung wird oft mit Hilfe einer Schlinge durchgeführt , und die Zeitdauer kann so lange wie drei bis vier Wochen sein .
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Entspannen Sie Ihre Schultern so weit wie möglich in den Wochen , die der folgen Dislokation .
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Ice Ihrer Schulter, während sie immer noch das Gefühl wund, für etwa 20 Minuten in einer Zeit , drei bis vier mal am Tag.
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Führen der Übungen aus der Rehabilitation von Ihrem Arzt nach der Schmerzen und Schwellungen empfohlen sind weg. Beginnen Sie mit sanften Muskel - Muskelaufbau-Übungen . Nach ein paar Wochen , integrieren Krafttraining.