Wie gehäckselt Haut von Sweat Stop

rieb Haut ist eine häufige Hauterkrankung , die durch verschwitzte Haut verursacht aneinander reiben , während Sie körperlich aktiv sind, die später trocknet und Juckreiz , Rötung und Schmerzen verursacht. Gemeinsame Scheuern Bereichen gehören Achseln , Oberschenkel, Brustwarzen und Leistengegend, und kann auf der Grundlage der Schwere Ihrer Scheuern leicht behandelt werden. Kontaktieren Sie einen Hautarzt , wenn Scheuern verschlechtert oder anhält nach einer Woche von at-home Behandlung. Was Sie brauchen
Haut Schmiermittel
Talkumpuder
Wasser
Antitranspirant
anzeigen Weitere Anweisungen
1

ausgestattet Kleidung wählen . Lockere Kleidung kann Ihre Haut gegen den Stoff während der Übung , die Hautreizungen verursacht reiben. Verbesserung der Situation durch das Tragen ausgestattet Trainingshose und ein figurbetontes Shirt . Achten Sie darauf, Kleidung aus Baumwolle tragen, da der Stoff atmen und senkt die Menge des Schwitzens , die , während Sie körperlich aktiv sind auftritt. Feuchtigkeitstransport Thermo-Unterwäsche und T-Shirts kann auch getragen werden, während Sie auf " Docht " auszuüben oder Feuchtigkeit aus der Haut. Diese Art von Sport - spezifische Kleidung, die sich an sportlich Online-Shops als auch Ziegel und Mörtel Sportgeschäften gefunden.
2

Wasser trinken den ganzen Tag. Sie sollten mindestens acht 8 Unzen Gläser Wasser täglich zu trinken zu bleiben hydratisiert und sollte 1 zu trinken, um 3 weitere Unzen Wasser , wenn Sie aus der Arbeit . Warten Sie Wasseraufnahme ermöglicht Ihrem Körper zu schwitzen , während Sie weiterhin in anstrengende körperliche Aktivität, die die Wahrscheinlichkeit von Reibung reduziert sind verlobt . Wenn Schweiß trocknet es die Haut fühlt sich klamm , die Reibung und Hautreizung erhöht verlässt . (Referenz 1 )
3

Bleiben Sie trocken . Talkum wird oft verwendet für Babys , um sie vor Reibung und erleben Windelausschlag zu verhindern, und das gleiche gilt für Erwachsene. Streuen Sie 1 TL . Talkumpuder auf die Teile des Körpers anfällig für Scheuerstellen, und reiben Sie es in den gesamten Bereich abzudecken. Die Anwendung des Pulver vor dem Training neutralisiert Schweiß. (Referenz 1)
4

Tragen Sie eine Lauf Schmiermittel auf Körperteile, die zu Irritationen verhindern scheuern . Seien Sie sicher, dass das Schmiermittel auf Wasserbasis , da Öl basierende Schmiermittel kann Kleidung färben. Lauf Schmiermittel können bei Sport-und Sportgeschäften zu finden . Als Alternative können Sie Antitranspirant Roll- ons oder Sprays verwenden, um das Schwitzen zu reduzieren. Antitranspirantien kann in den meisten Drogerien und Naturheil -Shops zu finden .