Die beste Art der Ernährung für Hypothyroid Pre- Diabetiker

Ernährung spielt eine wichtige Rolle sowohl für Patienten mit Schilddrüsen Bedingungen und Prä-Diabetes . Eine gesunde Ernährung kann helfen, einen Patienten zu verhindern das Auftreten von Diabetes . Während Ernährung allein nicht Hypothyreose zu korrigieren, kann es Unterstützung Behandlung helfen . Obst und Gemüse

Ein Patient, der Pre-diabetischen ist und Hypothyreose sollte eine Vielzahl von Obst und Gemüse konsumieren. Gemüse , die weniger Stärke enthalten , wie grüne Bohnen , sind besser als High- Stärke- Gemüse. Die Universität von Maryland schlägt die Vermeidung von Gemüse, die mit Schilddrüsenfunktion stören können , wie Spinat , Grünkohl, Brokkoli, Kohl und Sojabohnen.
Ganze Körner

Die American Diabetes Association empfiehlt den Verzehr von Vollkornanstelle von verarbeiteten , weiß Körner. Essen Vollkornprodukte und weniger verarbeitete Lebensmittel unterstützt auch die Funktion der Schilddrüse .
Fleisch

Die American Diabetes Association schlägt vor, dass eine Pre- Diabetes-Diät sollte Fisch zwei oder schließen drei Mal pro Woche und fettreduzierte Fleisch wie Huhn oder mageres Rindfleisch. Zur Unterstützung der Schilddrüsenfunktion , der Universität von Maryland schlägt vor, essen weniger verarbeitetes Fleisch (Fast Food , Feinkost Fleisch) und mehr mageres Fleisch und Hülsenfrüchte für Protein.
Dairy

Teil eines Pre- Diabetes-Diät ist fettarme oder fettfreie Milchprodukte in den Mahlzeiten. Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion sollte zunächst sicherstellen, dass sie nicht eine Allergie gegen Milchprodukte .
Fats

Empfehlungen für sowohl Hypothyreose und Prä-Diabetes gehören Begrenzung Transfette. Flüssiges Öl sollte in der Küche statt Butter oder feste Fette verwendet werden. Verarbeitete fettreiche Lebensmittel wie Kuchen , Krapfen und Fast Food sollte vermieden werden.