Wie Rhabdomyolyse vermeiden

Rhabdomyolyse ist ein medizinischer Zustand , in dem Ihr Muskelmembranen und Fasern brechen . Dies bewirkt, dass Kalium und Myoglobin , um Ihren Blutkreislauf gelangen . Myoglobin wird giftig in den Nieren und führt zu Schäden an den Nierenzellen . Die Nieren sind dann nicht in der Lage , Ihre körperlichen Abfälle ausreichend zu filtern . Unbehandelt oder zu spät behandelt, kann Rhabdomyolyse zu dauerhaften Nierenschäden , Nierenversagen und möglicherweise Herzinsuffizienz aufgrund erhöhter Kaliumspiegel . Der beste Weg , um minimale Schaden von Rhabdomyolyse sicherzustellen ist, sofort ärztliche Hilfe zu bekommen, oder um den Zustand zu verhindern. Anleitung
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angemessen Hydrat Ihren Körper, vor allem nach dem Training. Serious Athleten sind in Gefahr der Austrocknung und möglicherweise Rhabdomyolyse . Trinken großer Mengen von Wasser nach dem Sport kann helfen, Ihre Nieren spülen die Myoglobin .
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Trainieren Sie nicht , wenn Sie vor kurzem eine Infektion oder eine Viruserkrankung haben . Dadurch wird das Risiko der Entwicklung einer Rhabdomyolyse erhöhen. Ihre Muskeln bereits entzündet und anfälliger für Verschlechterung durch Bewegung verursacht werden.
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Akklimatisieren Sie sich , Ihr Trainingsprogramm . Wenn Sie bereits auf einem hohen Fitness-Level sind, sind Sie weniger wahrscheinlich, Rhabdomyolyse entwickeln , nach dem Sport Injury Bulletin . Es ist nicht eine gute Idee, plötzlich eine aggressive Fitness-Programm , nachdem er für eine Weile inaktiv .
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Rehabilitation Sucht Hilfe, wenn Sie ein Alkoholiker oder drogenabhängig sind . Menschen mit diesen Bedingungen sind anfälliger für Rhabdomyolyse . Abhängige und Alkoholiker, die für eine lange Zeit in einer Position schlafen können Rhabdomyolyse aufgrund der längeren Druck auf die Muskeln zu entwickeln.
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Fragen Sie Ihren Arzt , ob alle Medikamente, die Sie einnehmen könnten Sie in Gefahr bringen für eine Rhabdomyolyse . Gelegentlich können Statine Muskelzellen abzubauen. Das ist selten ; jedoch, wenn Sie nehmen Sie Statinen und Muskelschwäche oder Schmerzen auftreten , brechen Sie Ihre Medikamente und Ihren Arzt aufsuchen.
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Arzt Hilfe so bald wie möglich, wenn Sie vermuten, Sie haben Rhabdomyolyse . Wenn Ihr Zustand wird früh genug behandelt werden, können Sie in der Lage zu chronischen Nierenschäden oder Nierenversagen zu vermeiden. Lernen Sie, die Symptome einer Rhabdomyolyse zu erkennen , so dass Sie eine ärztliche Behandlung zu suchen. Mögliche Symptome sind Schwäche , Muskelsteifheit , Schmerzen oder Druckempfindlichkeit , ungewöhnliche Urinfarbe (wie dunkel oder rot) , Müdigkeit, Gelenkschmerzen , Gewichtszunahme und Krampfanfälle.