Wie diastolische Druck erhöhen

diastolische Druck ist der untere Zahl Ihrer Blutdruckmessung und zeigt Ihren Blutdruck , wenn Ihr Herz im Ruhezustand zwischen den Schlägen . Eine diastolische Zahl unter 60 kann niedriger Blutdruck , auch Hypotonie bekannt geben . Wenn Ihr Blutdruck zu niedrig ist , kann es Komplikationen reichen von Schwindel auf Schlag, eine ernsthafte Erkrankung, die , wenn Ihr Gehirn und andere Organe sind von ausreichend Sauerstoff entzogen tritt verursachen. Sie können einige Dinge tun, um Ihre diastolische Druck , die Medikamente und Selbstpflege gehören zu erhöhen. Wenn Sie irgendwelche Symptome oder nur leichte diejenigen wie gelegentlich Schwindel nicht haben, werden Sie wahrscheinlich nicht behandelt werden . Anleitung
1

Steigern Sie Ihren Salzkonsum . Salz zieht mehr Flüssigkeit in das Blut , der Blutdruck erhöht . Fragen Sie Ihren Arzt um zu sehen, bestimmen eine optimale Menge an Salzzufuhr für Ihren Zustand.
2

Bleiben hydratisiert . Trinken Sie sechs bis acht 8- Unzen Gläser Wasser täglich . Wasser erhöht das Blutvolumen und verhindert das Austrocknen . Vermeiden Sie Alkohol , da es Austrocknung verursacht.
3

Steigern Sie Ihren Koffeinkonsum , die die Blutgefäße verengen leicht wird . Diese Verengung erhöht den Druck des Blutes durch die Gefäße bewegen .
4

Essen Sie kleinere Mahlzeiten über den Tag und Ihren Verbrauch von kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Reis, Brot und Nudeln zu reduzieren. Essen große Mahlzeiten können einen Blutdruckabfall verursachen.
5

Betrachten Sie mit natürlichen Nahrungsergänzungsmittel bekannt, den Blutdruck zu erhöhen. Alternative Medizin -Experte Dr. Andrew Weil empfiehlt Ginseng, die er sagt, erhöht die Energie und bewirkt, dass der Blutdruck zu stabilisieren , sowie Süßholz ( Lakritz- Bonbons nicht ) . Nach dem Buch "Von der Fatigued Fantastic " von Dr. Jacob Teitelbaum , Süßholzwurzel können helfen, Ihren Körper zu regulieren Verwendung von Cortisol. Die empfohlene Dosis beträgt 400 bis 500 mg Süßholzwurzel täglich.