Übungen für das Knie hemiparetischen

Hemiparese ist ein Zustand, in dem eine Seite des Körpers oder einem bestimmten Teil , wird aufgrund von Schäden an den Neuronen geschwächt. Hemiparese ist bei Patienten , die einen Schlaganfall erlitten haben, häufig. Wenn Sie einen hemiparetischen Knie haben , führen Sie diese Kräftigungsübungen , um Ihren Körper zu erholen. Alle diese Übungen sollten unterstützt werden. Kniesehne Hält

Legen Sie sich auf den Boden auf den Bauch , die Beine hinter dir gespannt. Ihre Trainingspartnersollte von den Füßen auf der Seite des hemiparetischen Knie sein . Beugen Sie die Knie und hob den Fuß in einen 45 -Grad-Winkel . Wenn Sie nicht auf Ihr Bein heben sind , sollte Ihr Trainingspartner, indem sie eine Hand unter das Bein leicht anheben und zu unterstützen. Halten Sie Ihr Bein für fünf zählen dann langsam senken Sie es auf den Boden. Wiederholen Sie diese Übung 10-mal, arbeiten Sie Ihren Weg bis zu 20 Wiederholungen. Nach der Knie stärkt das unterstützen wird nicht benötigt und Beingewichte können hinzugefügt, um Widerstand zu liefern.
Straight Leg Raise

in einem Stuhl, der ist niedrig genug, um Sit der Grund , dass Ihre Beine sind in einem 90 -Grad-Winkel mit den Füßen fest auf dem Boden gepflanzt. Haben Sie Ihr Trainingspartnerknien auf der Seite des hemiparetischen Knie. Langsam strecken Sie die betroffenen Bein am Knie , bringen Sie Ihre Zehen nach oben zur Decke langsam . Haben Sie Ihr Trainingspartnerhelfen bei der Bewegung , wenn nötig. Halten Sie die Gehaltserhöhung an der Spitze für eine Anzahl von fünf Sekunden, dann langsam senken Sie das Bein wieder auf den Boden . Arbeiten Sie sich bis zu einem 10-Sekunden- Halt. Wiederholen Sie die Übung für eine Minute , arbeiten Sie Ihren Weg bis zu drei Minuten . In Gewichtsmanschetten für den Widerstand ein Knie ist stärker.
Standing Leg Lifts

Stand vor einer Tabelle oder ein Stuhl, auf Taillenhöhe mit Ihrem Partner ist kniend auf dem Boden neben dem hemiparetischen Knie. Legen Sie Ihre Hände auf den Tisch schulterbreit auseinander , die Beine zusammen und die Knie berühren . Heben Sie langsam Ihre verletzte Bein -, Biege am Knie , halten Sie Ihre Oberschenkel und die Zehen gerade nach unten auf den Boden. Haben Sie Ihr Assistent Hilfe in den Lift. Halten Sie Ihr Bein in einem 45 -Grad-Winkel fünf Sekunden , schließlich arbeiten Sie sich bis zu 10 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung 12 bis 20 Mal und fügte hinzu, Gewichtsmanschetten für den Widerstand , sobald Ihr Knie ist stärker.