Wie die Durchblutung zu erhöhen Limbs

Zeichen von schlechter Durchblutung der Gliedmaßen sind Schmerzen in den Armen und Beinen , wunde oder geschwollene Füße und Beine und niedrige Temperaturen in den Extremitäten. Ohne Pflege kann eine schlechte Blutzirkulation Schlaganfall, Amputation , Herzinfarkt oder sogar zum Tod führen. Erhöhung der Durchblutung in den Gliedmaßen können solche Risiken zu minimieren. Anleitung
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die betroffenen Gliedmaßen zu heißen und kalten Wasser-Therapie , die auch als Hydrotherapie bekannt Expose . Führen Sie eine heiße Dusche und legen Sie die betroffenen Körperteile unter fließendem Wasser für ein paar Minuten , so dass Blut in der Gegend hetzen . Senken Sie die Temperatur des Wassers , um den Körper zu kaltem Wasser für ein paar Minuten aussetzen , wodurch Blut aus den Extremitäten zurückziehen und eilen in Richtung der inneren Organe. Wiederholen Sie diese Behandlung regelmäßig für die besten Ergebnisse .
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Ingest eine regelmäßige Dosis von Cayennepfeffer abschmecken. Cayenne-Pfeffer erhöht gesunden Blutfluss , indem es das Herz und die Stärkung der körpereigenen Arterien und Kapillaren. Ärzte empfehlen, Cayennepfeffer in Pulverform und nicht als Kapselform , als das Pulver besser vom Körper aufgenommen .
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Atmen Sie tief und Stress zu vermeiden. Stress nimmt die Glieder der richtigen Blutfluss durch die Begrenzung der Durchblutung , um nur die wichtigsten Organe. Nehmen Sie sich Zeit für jeden Tag , tief Atem-und Meditationsübungenzu verlangsamen und zu üben.
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in regelmäßige Bewegung wie Gehen Engage . Wandern hilft sich Blut in Wallung und erhöht die natürliche Kreislaufprozess des Körpers. Im Laufe der Zeit selbst moderate körperliche Bewegung kann erheblich verbessern die Durchblutung im ganzen Körper.