Wie Senkfuß Gönnen

Senkfuß kann durch Alter, Verletzungen , Übergewicht oder normalen Fuß Entwicklung verursacht werden. Sie treten auf, wenn die Spannen oder Bögen der Füße Zusammenbruch und berühren Sie die Oberfläche , wo Sie stehen . Symptome sind Schmerzen , Schwäche und Unterschenkel Knöchelschwellung. Auch als Plattfuß oder pes planus, gibt es zwei Arten von Senkfuß : flexible gefallen Bogen ist eine schmerzlose Erkrankung, die in der Regel nicht behandelt werden müssen ; schmerzhaft gefallen Bogen ist ein Zustand, der mehrere Behandlungsmöglichkeiten hat . Anleitung
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einen Arzt, Senkfuß , was das Problem verursacht und wie man den Zustand zu behandeln diagnostizieren ansehen. Ihr Arzt wird Ihre Füße untersuchen , Haltung und gehen auf Anzeichen von Senkfuß , wie der Fuß entpuppt sich am Knöchel . Röntgen-, CT -und MRT- Scans verwendet werden, um schmerzhafter Fälle von Senkfuß diagnostizieren.
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Verwenden Selbstpflege . Ihr Arzt kann Ruhe, flache Schuhe und Gewichtsverlust empfehlen, weil zusätzliche Gewicht drückt auf den Füßen. Möglicherweise müssen Sie auch auf einzuschränken oder ganz aufzug Aktivitäten, die Sie Schmerzen verursachen , und vermeiden Sie langes Stehen oder Gehen , damit Ihre Bögen zur Ruhe. Alle Übungen sollten nicht- Gewicht-Lager , wie Schwimmen sein .
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Verwenden Medizin. Ihr Arzt kann over- the-counter Medikamente wie Ibuprofen gegen Schmerzen und Entzündungen zu empfehlen.
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Verwenden Orthesen wie Schuheinlagen, Fersenkeile oder Knöchel Hosenträger. Schuheinlagen geben biomechanischen Unterstützung für Fuß -Funktion und Effizienz zu unterstützen. Fersenkeile und Sprunggelenk Hosenträger können auch Fußgewölbe und Schmerzlinderung. Custom-made Orthesen sind am besten. Sie müssen möglicherweise einen Gehgips verwenden, um Symptome zu lindern.
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physikalische Therapie gehen . Senkfuß kann durch die Stärkung und Verlängerung Sehnen wie die Ferse Kabel geholfen werden.
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Betrachten Chirurgie. Ihr Arzt kann eine Operation empfehlen , wenn Ihr Senkfuß schwerwiegend sind. Chirurgie wird verwendet, um in die richtige Position , Reparatur- Sehnen -und Sicherungs Fußgelenke in die richtige Position zu trennen und Reset- Sehnen- Knochen Stress abzubauen.