Wie High Harnsäure verkleinern

Hyperurikämie wird durch hohe Konzentrationen von Harnsäure im Blut gekennzeichnet . Harnsäure ist ein Abfallprodukt , das erstellt wird , wie Ihr Körper metabolisiert Purin, eine Substanz, die sowohl im Körper hergestellt wird und in viele der Lebensmittel, die Sie essen gefunden. Harnsäure aus dem Körper in den Urin ausgeschieden; jedoch können hohe Konzentrationen von Harnsäure in der Bildung von Harnsäure-Kristalle , die in Ihrem Gewebe und Gelenke zu akkumulieren , was zu erheblichen Problemen wie Gicht ( Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken ) oder Nierensteinen führen. Reduzieren Sie Ihre Harnsäurespiegel werden diese Komplikationen zu verhindern. Anleitung
bringen die Stufen abwärts
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Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie derzeit nehmen , einschließlich over-the -counter Medikamente. Medikamente wie Diuretika, niedrig dosiertes Aspirin , Blutdruck -Medikamente und einige ImmununterdrückenMedikamente können hohe Konzentrationen von Harnsäure führen. Auch sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vitamine und Mineralstoffe , die Sie einnehmen . Einige Vitamine wie Niacin oder B-3 , kann der Harnsäurespiegel erhöhen .
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Annahme einer gesunden Diät und Trainingsprogramm zu helfen, Gewicht zu verlieren. Adipositas ist ein Risikofaktor für die Entwicklung Hyperurikämie .
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Vermeiden Sie Lebensmittel mit einen hohen Purin- Konzentration wie Innereien (Leber, zum Beispiel), Soße, Wildfleisch , Hering , Sardellen, Fleischextrakte , Champignons , Bohnen, Linsen , Haferflocken , Blumenkohl, Spargel, Blumenkohl und Spinat.
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mit einer Low- Purin- Diät, die Milch , Früchte, Nüsse , Erdnussbutter, grünen umfassen kann Halten Gemüse, Eier, raffinierte Getreide , Nudeln, Tapioka , Brot , Salat , Fruchtsäften und -Cremesuppe ohne Fleisch -basierte Lager gemacht .
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vermeiden Sie alkoholische Getränke und Koffein. Beide Substanzen können hohe Konzentrationen von Harnsäure führen. Trinken Sie zwei bis drei Liter Wasser täglich auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten.
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Befolgen Sie die Anweisungen für alle Medikamente, die Sie einnehmen , um Ihren Harnsäurespiegel senken. Medikamente, die häufig verschrieben werden, gehören urikosurischen Medikamente ( wie Probenecid oder Sulfinpyrazon ), die in Ihrem Körper zu Harnsäure -Kristalle aus eine Einzahlung in Ihr Gewebe zu verhindern. Andere Medikamente , die verschrieben werden können, sind Xanthinoxidasehemmern (wie Allopurinol) , die Gicht verhindern kann .