Wie man mit Alkoholabhängigkeit Cope

Sucht nach Alkohol , ohne es zu merken, es geschehen. Ein Drink oder zwei an einem Firmenfest oder in einer Bar auf regelmäßige Gelegenheiten in Trinkwasser verwandeln , und ehe man sich versieht, die Sie konsumieren Alkohol auf einer täglichen Basis. Alkohol stellt die Illusion der guten Gefühl . Es ermöglicht uns, die vorübergehend Sorgen zu ertränken und zu vergessen unsere finanzielle und psychische Probleme . Der Missbrauch von Alkohol beeinträchtigt die Fähigkeit, geistig und körperlich zu funktionieren und kann zu fatalen Situationen führen. Wenn Sie erleben psychische Belastung wegen der Alkohol, eine angemessene Hilfe für Sie zur Verfügung. Anleitung
Wie man mit Alkoholabhängigkeit Cope
1

Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe , wie die Anonymen Alkoholiker . Treffen mit einer Gruppe von Menschen, die mit der gleichen Sucht , wie Sie können hilfreich in einer Vielzahl von Möglichkeiten . Es wird Ihnen helfen , um Ihre Probleme zu konfrontieren , wenn Sie sehen, dass andere bereit , vorwärts zu kommen und das gleiche tun werden . Es wird Ihnen auch ein Ort, um Ihre Sucht , ohne beurteilt zu diskutieren. Eine Support-Gruppe ermöglicht es Ihnen, Ihre Frustrationen mit dem Versuch, mit der Sucht fertig zu entlüften.
2

Möglichkeiten, sich abzulenken finden . Halten beschäftigt ist eine gute Möglichkeit, mit Ihrer Sucht zu bewältigen. Anknüpfend an eine Hobby, Überstunden oder der Planung von Aktivitäten , die nicht rund um Trinkwasser drehen Sie wird helfen. Wenn Sie beginnen, gelangweilt oder einsam zu bekommen und fühlen Sie den Drang zu trinken , rufen Sie Ihre Freunde und Familie für die Unterstützung. Lassen Sie sie wissen , wenn Sie das Gefühl der Drang zu trinken sind , und sie Sie durch sie helfen können. Haben Sie keine Angst , mit jemandem zu reden nicht ; Sucht nach Alkohol nicht weg über Nacht gehen .
3

Vermeiden sozialer Aktivitäten , die Alkohol beinhalten . Vermeiden Partys, bei denen alkoholische Getränke serviert werden. Es ist schwer , der Versuchung zu widerstehen, wenn alle anderen um dich herum ist zu trinken und eine gute Zeit . Finden Sie Aktivitäten , die Ihr Wohlbefinden als Nicht- Trinker zu fördern. Erzählen Sie Ihren Freunden , dass Sie es vorziehen zu gehen, um ein alkoholfreies Einstellung wie ein Theaterstück oder einem Film oder einer Aktivität wie Bowling oder Eislaufen .
4

Suchen Sie professionelle Hilfe . Erste professionelle mentale Hilfe ist der beste Weg, um mit Stress umzugehen. Viele Erwachsene und Jugendliche wenden sich an Alkohol statt nach Anleitung von jemandem, der wirklich helfen kann. Mit dem Internet , einen Suchtberater in Ihrer Nähe können Sie loslegen. Die Möglichkeit, über Ihre Probleme anstelle von Trinkwasser sprechen kann Ihnen helfen, Ihr Leben wieder auf Kurs zu bringen. Die hohe , die Sie von einem Drink empfangen ist vorübergehend, aber die Auswirkungen kann ein Leben lang . Sprechen Sie mit Familie, Freunden oder Ihren Hausarzt darum, eine Überweisung zu einem Suchtberater .
5

Finden Sie ein Reha-Zentrum . Eine Vielzahl von Drogenmissbrauch Zentren können Ihnen helfen, mit Ihrer Sucht nach Alkohol zu bewältigen. Wenn Sie einen Job haben , die meisten Arbeitgeber bieten Drogenmissbrauch Vorteile durch ihren Versicherungsschutz . Um die Hilfe die Sie benötigen können Sie nichts kosten . Wenn Sie keine Krankenversicherung haben, kontaktieren Sie Ihren lokalen Abteilung der menschlichen Dienstleistungen oder Gemeindezentrum . Sie werden in der Lage sein, Sie mit Informationen zu Drogenmissbrauch -Programme bereitzustellen.