Wie Leberfunktion stärken

Die Leber ist ein wichtiges Organ für die Entgiftung Ihren Blutkreislauf und Unterstützung in die richtige Verdauung verantwortlich. Leider ist es auch eine gemeinsame Stelle von Krankheiten und Leiden . Unvorsichtige Lifestyle-Entscheidungen kann die Leberfunktion beeinträchtigen und stellen Sie Ihre allgemeine Gesundheit in Gefahr. Sie können ein paar einfache Schritte zur Stärkung der Leberfunktion und Lebererkrankungen abzuwehren nehmen . Anleitung
1

Alkohol vermeiden. Alkoholkonsum ist eine führende Ursache von Lebererkrankungen , wie Leberzirrhose und Leberkrebs. Da Alkohol ist eine toxische Substanz , eine Last legen Sie auf Ihre Leber jedes Mal wenn Sie trinken. Wenn Sie trinken , tun Sie dies in Maßen. Die Mayo Clinic empfiehlt Alkoholkonsum zu beschränken , um ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Drinks pro Tag für Männer.
2

Nehmen Sie Medikamente nur wie vorgeschrieben. Überdosis Medikamente können schädlich für die Leber sein und ihre Funktion beeinträchtigen. Nehmen Sie niemals mehr Medikamente als Ihr Arzt empfiehlt . Beraten Sie sich auch mit Ihrem Arzt über die Kombination von Medikamenten und pflanzliche Präparate .
3

Halten Sie Ihr Gewicht in Schach. Adipositas ist eine führende Ursache von Lebererkrankungen , wie Hepatitis und Fettleber . Treiben Sie regelmäßig Sport zu helfen, eine angemessene Gewicht zu halten. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die wenig Fett und viel Gemüse und Vollkornprodukten ist .