Wie Water Retention in Blase & Reduzieren Gewebe

Wasseransammlungen im Gewebe können Blase und Blasendruck , Schwellungen und Gewichtszunahme. Es gibt jedoch Techniken zur Verringerung der Flüssigkeitsretention . Ernährung und andere Lifestyle-Entscheidungen können zusätzliche Wasser in der Blase und Gewebe beitragen . Aber selbst wenn man nicht die genaue Ursache zu finden , sollten Sie einfache Möglichkeiten, um dieses Problem zu beheben. Was Sie
Diuretikum
Brauchen
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1

Ditch Natrium. Übermäßige Natrium fordert Flüssigkeitsretention . Senken Sie Ihren Salzkonsum zu Wassereinlagerungen zu reduzieren. Nach der Mayo Clinic, ist eine gesunde Natrium- Bereich zwischen 1.500 und 2.300 mg pro Tag. Ziel für den geringeren Betrag .
2

Schalten Medikamente. Wenn Wassereinlagerungen begann nach dem Start ein neues Medikament , fragen Sie Ihren Arzt über alternative Medikamente oder eine niedrigere Dosierung zur Verringerung extra Wasser in der Blase und Gewebe.
3

Trinken extra Flüssigkeiten . Verbrauchen Sie viel Wasser ( acht Gläser pro Tag ) , das Wasserlassen zu stimulieren und loslassen extra Wasser in Ihrem Körper.
4

Sweat sie ab. Übung 30 Minuten pro Tag (Radfahren, Laufen, Wandern , Sport- oder Aerobic ) zu Wassereinlagerungen durch Schwitzen zu reduzieren.
5

reduzieren Schwellungen. Um Abhilfe zu schaffen Schwellungen oder Flüssigkeit in den unteren Extremitäten , sich hinlegen und erhöhen Sie Ihre Beine mit Kissen.
6

Nehmen Sie ein Diuretikum. Over- the-Counter- Wasser-Pillen oder Diuretika helfen, mehr Wasser im Körper zu lindern. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt und nehmen Wasser-Pillen , wie angewiesen.