Wie Ödeme in den Beinen behandeln

Ödem ist Schwellungen, die durch Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe. Es kann überall im Körper auftreten , wird aber oft zunächst in den Beinen , insbesondere die Knöchel bemerkt. Es tritt auf, wenn Kapillaren Flüssigkeit austreten , in der Regel aufgrund der aufgebaute Druck . In Reaktion auf diese, die Nieren halten an höhere Ebenen von Wasser und Natrium als üblich , um den Verlust auszugleichen. Ödeme können durch gesundheitliche Probleme , Ernährung , Schwangerschaft oder Medikamente verursacht werden. Es gibt sicher Möglichkeiten , um die Beschwerden von Ödemen in den Beinen behandeln. Anleitung
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die Beine heben. Die Mayo Clinic empfiehlt verschiedene Änderungen des Lebensstils , um Ödeme zu behandeln , einschließlich Hebe geschwollene Beine über dem Niveau des Herzens für 30 Minuten eine Zeit, mindestens drei Mal am Tag. Schlafen mit den Beinen erhöht kann auch nützlich für Menschen, die von Ödemen leiden. Ein Kissen unter die Knie oder Knöchel wird in der Regel arbeiten .
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Übung . Während die Durchblutung könnte scheinen, eingängig zu sinke Ödem , ist Bewegung die Änderung des Lebensstils empfohlen, die von den Ärzten . Übung braucht nicht zu anstrengend sein , besonders für alle, die gesundheitliche Komplikationen . Die meisten Menschen sind jedoch in der Lage, eine Form von Arzt -zugelassenen Bewegung. Umzug geschwollene Beine können die überschüssige Flüssigkeit von den Beinen und in Richtung Herz zu verlagern.
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Reduzieren Sie die Aufnahme von Natrium. Überschüssiges Natrium in der Nahrung führt zu extra Natrium im Körper und damit Flüssigkeitsansammlungen . Dies gilt insbesondere für Personen mit Compoundierung Gesundheitsproblemen. Wer bereits ein Problem mit Schwellung soll auch nicht essen salzigen Speisen . Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Natrium wird dazu beitragen, die Symptome mit Ödem .
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Vermeiden Sie große Schwankungen in der Temperatur. Extreme Temperaturschwankungen können dazu führen, Ödeme , schlechter zu werden . Tragen Sie immer angemessene Kleidung für die Wetterbedingungen und Sonnenschutzmittel verwenden , um Sonnenbrand zu vermeiden. Darüber hinaus vermeiden zu heiße oder kalte Bäder und Duschen , die auch noch verschärfen wird Ödeme.