Welche Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie eine schwere Gas

Die Menge und Häufigkeit der Gas passieren wir können stark von den Lebensmitteln, die wir essen, beeinflusst werden. Doch viele Menschen glauben irrtümlich, dass ihr Körper durchläuft eine abnorme Menge an Gas . Missverständnisse

Jeder geht Gas auf einer täglichen Basis , berichtet die Nationaldigestive Diseases Information Clearinghouse . Die durchschnittliche Person rülpst oder passiert 1 bis 4 Liter Gas pro Tag.
Überlegungen

Da hat jeder eine andere Körperchemie , ein Lebensmittel, das Gas in einer Person verursacht darf nicht dazu führen, Gas in einem anderen. , Lebensmittel reich an Kohlenhydraten neigen jedoch dazu, Gas zu erhöhen , berichtet die NDDIC .
Funktion

Gas wird in der Regel durch Nahrungsmittel verursacht , die der Körper nicht verdauen aufgrund ein Fehlen eines spezifischen Enzyms . Bakterien im Dickdarm brechen die meisten unverdaute Nahrung in Wasserstoff , Kohlenmonoxid und Methan manchmal , die einen unangenehmen Geruch erzeugen kann.
Lebensmittel zu vermeiden

Stärken, ausgenommen Reis , im allgemeinen zu einer Erhöhung der Gas führen , berichtet NDDIC . Lösliche Ballaststoffe in Obst und Hafer kann auch die Gas . Der Zucker Raffinose, Lactose, Fructose, Sorbit und sollte durch die mit Gasprobleme vermieden werden.
Prävention /Lösung

Die Variabilität in der Reaktion auf Lebensmittel bedeutet, dass ein Person mit schweren Gas kann entweder zum Arzt gehen, für Medikamente oder ändern, wie sie essen. Sie sollten auf die Art und Menge der Lebensmittel, die Sie zu einer erhöhten Gas haben verursachen beachten .
Warnung

Schwere Gas kann ein Zeichen für mehr ernsthafte gesundheitliche Probleme sein.