Wie Blutzucker Überprüfen Insulinresistenz Steuerung

Insulinresistenz ist ein gekennzeichnet durch die Unfähigkeit des Körpers , um richtig Insulin , eine Substanz, erstellt und von der Bauchspeicheldrüse freigesetzt, um die Zellen des Körpers zu aktivieren , um Glukose zu nutzen. Es wird weithin als eine Vorstufe zu -2-Diabetes -Typ sein. Steuern Sie Ihren Blutzucker -und Insulinspiegel von Gewicht zu verlieren und sich in regelmäßige Bewegung (30 Minuten an den meisten Tagen der Woche ) sind zwei Schritte von der American Diabetes Association empfohlen, Insulin-Resistenz umzukehren und den Zustand von Verschlechterung zu verhindern Diabetes. Regelmäßig überprüfen Ihren Blutzuckerspiegel kann Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Was Sie
Blutzuckermessgerät Brauchen
Lanzetten
Teststreifen
Weitere Anweisungen anzeigen
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ein Blutzuckermessgerätkaufen . Dies ist die genaueste Methode der Überprüfung Ihrer Blutzuckerwerte zu Hause. Meter sind in Ihrer Apotheke oder Supermarkt zur Verfügung.
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Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Anfang. Legen Sie einen Teststreifen in das Messgerät . Die genaue Fläche und mittels Einsetzen der Streifen kann in Übereinstimmung mit dem Meter variieren, so achten Sie darauf, die Anweisungen , die mit dem Gerät gelieferte konsultieren.
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Verwenden Sie die Stechgerät"kleben " Finger. Vorsichtig massieren und drücken Sie Ihre Finger, um einen Tropfen Blut zu lösen.

4 Halten Sie den Teststreifen, um Ihren Bluttropfen und warten auf Ihre Ergebnisse. Ihre aktuellen Blutzuckerwert wird auf dem Messgerät angezeigt werden. Wenn Ihr Blutzucker zu niedrig ist , müssen Sie auf Ihre Ernährung zu ändern, um Ihren Spiegel stabil und im normalen Bereich zu halten.
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Halten Sie ein Protokoll oder eine Zeitschrift , um Ihre Ergebnisse zu verfolgen. Dies wird Ihnen und Ihrem Arzt ermöglichen, den Fortschritt zu überwachen und festzustellen, ob noch weitere Schritte notwendig sind.