Wie Sie wissen, ob es Low Blood Sugar oder Hunger

Niedriger Blutzucker , auch Hypoglykämie oder niedrigen Blutzucker genannt, ist ein Zustand, in dem der Zucker im Blut fällt zu niedrig, um die normale Funktion aufrecht zu erhalten. Der Zustand kann sowohl kurz-und langfristigenProblemen führen , so ist es wichtig, dass Sie stabilen Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten. Glucose ist eine Energiequelle, die der Körper braucht, und kommt vor allem aus Kohlenhydraten wie Kartoffeln, Getreide, Reis , Brot, Milch , Süßigkeiten und Früchte. Da viele der Symptome von niedrigem Blutzucker ähnlich denen, die von Hunger , werden die beiden Staaten oft verwechselt . Anleitung
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prüfen , wie lange man gegessen . Wenn mehr als drei Stunden vergangen , die Sie erleben Hunger , nicht niedrige Blutzuckerspiegel. Laut der Website phlaunt.com " Das erste Symptom [ Hypoglykämie ] für viele Menschen ist der Hunger , die überall von einer halben Stunde bis zwei Stunden nach einer Mahlzeit trifft . "

2 Stellen Sie sicher, dass Sie das Gefühl stabil. Wenn Sie Schwindel oder Benommenheit, wandernden Gedanken oder Verwirrung, oder fühlen sich emotional instabil erleben, sind Sie wahrscheinlich mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel. Laut der Website everydayhealth.com , "Einer der neurologischen Symptome einer Hypoglykämie ist Stimmungsschwankungen und plötzliche emotionale Episoden nicht typisch für Ihr normales Verhalten, wie irrationale Ausbrüche, zufällig oder hysterisch zu weinen , unkontrollierbare Wut und einem starken Wunsch, in Ruhe gelassen werden . "
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Untersuchen körperliche Reaktionen . Wenn Sie ohne besonderen Grund schwitzt und die Temperatur nicht plötzlich drastisch ändern , kann Ihr Blutzuckerspiegel niedrig sein. Abnormal Schwitzen ist eines der ersten Anzeichen von Hypoglykämie. Andere körperliche Reaktionen sind Shakes und Zittern und Heißhunger , unkontrollierbaren Hunger.
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Versuchen Sie zu entspannen . Wenn Sie nicht können , können Sie Hypoglykämie haben , wie Angst ist ein untrügliches Zeichen Ihrer Blutzuckerwerte gefallen mit .
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Haben die Talk- Test. Stellen Sie sicher, Sie jemand auf dich hören kann. Sie können den Unterschied in der Art und Weise Sie selbst sprechen nicht hören, aber andere werden . Sie verschlucken wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben . Sie sind wahrscheinlich nicht aus Hunger verschlucken .