Physikalische Behandlung für Taping von Plantar Fasciitis

Nach der Mayo Clinic , entwickelt Plantarfasziitis , wenn der dicke Band von Gewebe entlang der unteren Teil des Fußes , genannt der Plantar- Faszie, wird schmerzhaft und entzündet. Sie erfahren mehr Schmerzen in der Früh nach dem ersten aufstehen , und der Schmerz nimmt ab, aktiver zu werden. Die Behandlung sollte sofort beginnen , damit der Plantar- Faszie , um sich auszuruhen , aber nicht in den Rest des Fußes auf die Mobilität. Taping Tipps

Nehmen sportlichen Band in der Früh, und entfernen Sie das Band in der Nacht, so dass Ihre Haut kann etwas Luft zu bekommen.

Zu weit gehen Sie nicht auf der Rückseite des Ferse , wenn Sie Band, oder die Haut nicht in der Lage sich zu strecken , wenn Sie zu Fuß sein .

Nebenwirkungen können mit Taping , wie Knöchel und Ferse Schmerzen , Allergien auf das Band , und treten Sie Ihre Haut ablösen kann , wenn das Band entfernt wird.

Wenn Sie in einer Gegend, die weiches Wasser hat zu leben , müssen Sie Mineralwasser verwenden , um das Band -Stick zu helfen. Sie können auch versuchen Haarspray , um das Band -Stick zu machen.
Taping

Reinigen Sie Ihren Fuß mit einem nicht feuchtigkeitsspendende Seife und Wasser. Nach der Reinigung gründlich trocknen Sie den Fuß , so dass das Band kleben .

Legen Sie einen Streifen von sportlichen Band rund um den Ball des Fußes. Wickeln Sie den nächsten Streifen Klebeband um die Ferse , und befestigen Sie es an den ersten Band .

Wickeln Sie ein anderes Bandstreifen in der gleichen Gegend , und dann überqueren Sie die Mitte des Fußes schräg vor der Verpackung das Band um Ihren Ferse, und der Überquerung des Mittel des Fußes wieder .

Aufbringen des Bandes auf diese Weise macht ein X-Form in der Mitte des Fußes und wird Unterstützung für die Plantaraponeurose bieten .

dies wiederholen Verfahren zwei weitere Male , um sicherzustellen, dass das Band bleiben, und die Plantaraponeurose wird angemessen unterstützt werden.

Decken Sie die früheren Streifen , indem das Band horizontal über dem Fuß. Sobald Sie fertig sind Taping , sollte die Bodenfläche aus der Ball von dem Fuß auf der Ferse vollständig in Band abgedeckt werden.

Wenn erforderlich, können Sie ein Stück Klebeband um Ihre Bogen wickeln , um zu helfen die Streifen auf der Unterseite des Fußes verbunden.