Heilung für Füße Schwellung

Geschwollene Füße oder Ödeme in den Füßen, ist ein häufiges Problem , vor allem für diejenigen , die viel Zeit auf den Beinen verbringen während des Tages , schwangere Frauen , ältere Menschen und diejenigen, die an einer bestimmten Art von Störung oder Verletzung. Vorübergehende Schwellung kann sehr leicht behandelt werden. Allerdings, wenn die Schwellung nicht weg oder kommt sofort zurück , Ihr Problem kann aufgrund einer zugrunde liegenden Erkrankung , die ärztliche Behandlung erfordert. Heilmittel für typische nicht-schwerwiegenden Füße Schwellung beinhalten einfache Heimanwendungen . Genießen Sie Ihre Füße

Extreme heiß oder kalt tränkt sind nicht eine gute Idee, aber ein warmes Fußbad enthält Epsom -Salze können helfen, den Schwellungen. Das entspannt auch die Muskeln und fördert die Entspannung .
Massieren Sie Ihre Füße

Stellen Sie eine Familienangehörigen oder anderen geliebten Menschen für eine Fußmassage. Wenn Sie noch nie einen Fuß -Massage, werden Sie, wie gut es sich anfühlt begeistert sein. Wenn niemand da ist, um Sie zu Fuß reibt zu geben , kann man immer tun Sie es für sich.
Elevate Your Feet

Mit einem Stuhl oder Kissen, heben Sie die Beine über dem Mittelteil. Seien Sie sicher, unterstützt die Knie, oder sie werden zu versteifen und fühlen sich wund. Halten Sie Ihre Füße für eine halbe Stunde oder mehr erhöht. Falls erforderlich, wiederholen Sie dies mehrmals am Tag.
Move Your Feet

Wenn Sie für längere Zeit zu sitzen, kann die Schwellung durch einfache Schwerkraft verursacht werden. Nehmen Sie häufige Spaziergänge , um den Kreislauf in Schwung zu halten und zu versuchen , der mit einfachen Übungen, die Bein platzieren Sie sich in eine Liegeposition , Heben Sie Ihre Füße und machen Kreise mit den Knöcheln sind . Diese Art von Übung fördert die Durchblutung und ermöglicht Flüssigkeit , um Ihre Füße zu verlassen.
Tragen Kompressionsstrümpfe

Kompressionsstrümpfe fördern den Fluss von Blut und Lymphflüssigkeit aus dem unteren Extremitäten. Dies kann helfen, geschwollene Füße und halten sie von Schwellungen in den ersten Platz.
Vermeiden Sie Salz

Salz ist berüchtigt für was der Körper , Wasser zu speichern . Die Verringerung der Salzaufnahme kann einen dramatischen Unterschied in der Anschwellen der Füße zu machen.
Sehen Sie Ihren Arzt

Wenn Sie verletzt wurden und vermuten einen verstauchten oder gebrochenen Fuß -oder Knöchel , gelten Eis und sehen Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich.

Diuretika können müssen Sie , aber es ist keine gute Idee , sie ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bestimmte Erkrankungen wie Verletzungen oder Lymphödem nicht nennen für Diuretika und andere gesundheitliche Probleme können die Verwendung eines Diuretikums auszuschließen. Wenn Ihre Füße auch nach deren Behandlung oder die Schwellung zurück kommt immer wieder anschwellen , wird Ihr Arzt muss es wissen. Ödem kann durch bestimmte Erkrankungen des Herzens , der Leber , der Nieren , des lymphatischen Systems und verursacht werden. In diesen Fällen ist wichtiger als die Behandlung der Nebenwirkung von geschwollenen Füßen Behandlung der Erkrankung.