Mit Übungen zur Jaw Probleme Aid

Wie Schmerzen in einem anderen Teil des Körpers, kann Kieferschmerzen erfordern physikalische Therapie , um den Schaden zu reparieren. Obwohl Sie nicht zu viel über Erkrankungen des Kiefer hören, Millionen von Menschen leiden unter Schmerzen, die mit solchen Störungen. DocShop berichtet, dass TMJ (Kiefergelenk ) Störung ist eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen im Kinnbereich , und die meisten physikalischen Therapie Übungen für den Kiefer sind bei der Behandlung dieser Bedingung soll. Kieferschmerzen Bedingungen

Für Millionen von Menschen , die Buchstaben Kiefergelenk werden mit chronischen Schmerzen aufgrund einer Bedingung als TMJ -Syndrom verbunden. DocShop , dass die meisten physikalischen Therapie Übungen für Kieferschmerzen sind in Richtung der Behandlung von Schmerzen, die durch das Kiefergelenk , die das Gelenk, das den Kiefer zu Ihrem Schädel misst verursacht richtet. Dies ist das Gelenk, das hält auch die Kiefer ausgerichtet und beweglich. Kiefergelenk -Syndrom verursacht Schmerzen für diejenigen, deren Backen entweder in irgendeiner Weise falsch ausgerichtet oder gestresst . Das Syndrom verursacht nicht nur Schmerzen im Kiefer , aber es kann auch dazu führen, chronische Ohrenschmerzen , Kopfschmerzen , Schmerzen im Gesicht, und auch Schmerzen in Nacken und Schultern in schweren Fällen.

Glück für diejenigen , die leiden diese gemeinsame Syndrom , gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung . Das primäre Problem ist , die sofortige Schmerzlinderung , so dass Ihr behandelnder Arzt kann Mundschutz oder Zahnschienen anwenden , um den Kiefer neu auszurichten oder zu lindern den Druck auf das Gelenk. Eine weitere gemeinsame Behandlung von Kiefergelenk ist Kiefer Übungen einmal der primäre Schmerz wurde entlastet. Diese Übungen helfen bei der Neuausrichtung des Kiefer permanent um die Zahnschienen zu entfernen.
Assisted Opening

Assisted Öffnung ist eine der empfohlenen Übungen für Kiefer Kiefergelenk . Assisted Öffnung ist eine Übung, die Sie benötigt, um zwei Finger auf Ihre unteren Vorderzähnezu platzieren. Sobald die beiden Finger sind an Ort und Stelle , ziehen Sie den Mund offen, wie breit, wie Sie in der Lage sind . Schließen Sie den Mund und wiederholen Sie die Übung 10 mal. Widerstand Öffnung ist eine verwandte Übung, die gut für TMJ Betroffenen ist . Um den Widerstand zu öffnen Übung durchzuführen , legen Sie Ihre Hand Handfläche nach oben unter dem Kinn und Tasse Kinn. Fangen Sie an, Ihren Mund langsam öffnen, die eine wenig Widerstand aus der Hand unter dem Kinn , wie Sie das tun.
Mid- Linie Übung

Mid- Linie Übung ist eine weitere gute Übung für die mit Kieferschmerzen . Bei der Suche in einem Spiegel , pressen Sie Ihre Zähne zusammen und schauen Sie sich die Position des zentralen Vorderzähne . Stellen Sie sicher, dass sie in der Mitte sind . Langsam öffnen Sie den Mund und versucht, diese Zähne in Ausrichtung mit dem Zentrum von Mund zu halten, während dies zu tun. Führen Sie 10 Wiederholungen dieser Übung.
Öffnen und Dehnen

Eröffnung und Dehnung des Kiefers ist eine Übung , um Kieferschmerzen zu lindern. Dies kann durch den Mund zu öffnen langsam auf der breitesten Stelle Sie sich wohl fühlen geführt werden. Schließen Sie den Mund und wiederholen Sie den Öffnungs-und Stretching Übung 10 mal.
Seitliche Bewegung Übung

Die seitliche Bewegung Übung erfordert , dass Sie eine geballte Biss machen und öffnen Sie dann Ihren Kiefer über einen halben Zoll . Von dieser geöffneten Stellung , ohne Öffnen der Kiefer jede breiter, Versuch, Ihren Unterkiefer nach rechts, so weit wie möglich zu bewegen , bis es zu unangenehm wird . Bringen Sie Ihren Kiefer-Linie in die Mitte und wiederholen Sie den Vorgang neun Mal für insgesamt 10 Wiederholungen . Wenn Sie die Übungen auf der rechten Seite abgeschlossen haben , führen Sie die gleiche Prozedur auf der linken Seite .