Messen Sie Ihre Höhe in Fuß und Zoll mit dem Messband anzeigen .
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fünf Fuß Subtrahieren Sie von Ihrer Höhe . Zum Beispiel, wenn Sie sind 5'6 " , würden mit sechs Zoll gelassen werden.
3
Multiplizieren Sie den Rest von 4,18 , wenn Sie männlich oder 3,74 , wenn Sie eine Frau sind . Zum Beispiel, wenn Sie ein 5'6 waren " männlich, Sie 6 mal 4,18 multiplizieren würde und erhalten 25.08 .
4
In das Ergebnis aus Schritt 3 bis 114,4 , ob Sie männlich oder 107,8 wenn Sie eine Frau , um das Idealgewicht zu finden sind . Zum Beispiel , würden Sie 25,08-114,4 hinzufügen und finden, dass das ideale männliche Körpergewicht würde £ 139,48 sein .
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