Constant Durst und Wasserretention

Wasserrückhaltevermögen ergibt sich aus der Akkumulation von überschüssigem Wasser in Ihrem Körper. Dieser Zustand ist typisch, wenn der Körper dehydriert. Aufgrund einer geringen Aufnahme von Flüssigkeiten , beginnt Ihr Körper speichert Wasser. Dies schafft zusätzliche Körpergewicht. Außerdem dehydriert produziert in der Regel eine durstige Gefühl. Anzeichen und Symptome

Neben bemerken eine Zunahme des Körpergewichts und Durst , Zeichen von Wassereinlagerungen gehören Blähungen und Schwellungen. Schwellung kann in jedem Bereich des Körpers wie die Beine , Oberschenkel oder im Gesicht auftreten .
Wirkung von Wasser

Steigerung Ihrer Aufnahme von Flüssigkeiten (insbesondere Wasser) hilft im Kampf gegen konstante Durst und Wassereinlagerungen. Die Mayo Clinic empfiehlt acht Gläser Wasser pro Tag.
Prävention /Lösung

Salz oder Natrium spielt auch eine Rolle in ständiger Durst und Flüssigkeitsretention . Der Konsum von frischen Lebensmitteln und die Begrenzung der Sie die Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln verpackt oder kämpft Austrocknung und Flüssigkeitsretention . Ziel für nicht mehr als 1.500 mg Natrium pro Tag.
Warnung

Koffein in Maßen ist eine natürliche Diuretikum , die überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper spült . Allerdings kann zu viel Koffein führt zu Austrocknung, wobei Ihr Körper beginnt Flüssigkeitsspeicherung .
Expert Insight

Die Mayo Clinic berät erhöhen Sie die Aufnahme bestimmter Früchte und Gemüse, Wassermelone , Zwiebeln und Gurken. Diese Lebensmittel haben einen hohen Wassergehalt, der den Durst hilft und fördert Wasserlassen , um den Körper von überschüssigen Flüssigkeiten zu befreien.