Blähungen oder Gas im Magen und Darm, passiert, wenn Bakterien durch Fermentation , unverdaute Nahrung im Dickdarm Freisetzung von Kohlendioxid , Methan, Stickstoff , Schwefelwasserstoff und Sauerstoff erzeugt . Diese Gase werden dann aus dem Körper über den Dickdarm ausgestoßen.
IBS als Anbieter
Personen mit IBS ( Reizdarmsyndrom ) können besonders anfällig für stinkende Blähungen . In IBS , es gibt nicht genügend Magensäure auf Nahrung in den Magen brechen , so dass es , wie es unverdaut in den Darm gelangt . Gase aus der unverdauten Nahrung aufbauen in den Darm , was zu Krämpfen , Schmerzen und Blähungen.
Anderen gesundheitlichen Bedenken
Andere Krankheiten , die dazu führen können, gehören Blähungen Magen -Infektionen , Geschwüre, Laktose-Intoleranz , Gallensteine und Nahrungsmittelallergien. Sie könnten auch die Einnahme von zu viel Luft beim Kauen Sie Ihr Essen. Dies kann durch Allergien oder andere Erkrankungen der Atemwege , die mit der Nasenatmung beeinträchtigen verursacht werden ; damit der Leid schluckt Luft. Wenn Sie erleben Magenschmerzen, übermäßige Krämpfe, oder unerklärliche Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome zu sehen.
Lebensmittel, die Blähungen
Die meisten Ursache wichtiger Faktor für die schlecht riechenden Blähungen ist die Nahrung, die Sie essen. Lebensmittel, die Schuldigen sind insbesondere sind Milchprodukte , Hülsenfrüchte , Kohl , Zwiebeln , Bananen , Radieschen , Pflaumen, Wein und dunkles Bier .
Verdauungsförderung
halten den Verdauungstrakt optimal arbeitet, ist der beste Weg, stinkende Blähungen zu beruhigen. Eine der einfachsten Verdauungshilfen kann durch das Drücken der Saft von einer halben Zitrone in eine acht bis 12 Unzen Glas Wasser und trinken das Getränk nach dem Essen erfolgen. Es gibt mehrere over-the- counter Heilmittel , um den Verdauungsprozess und unterstützen : Beano oder Simethicon (der Wirkstoff in Pepto Bismol ) eignet sich gut für die meisten Menschen. Es ist auch hilfreich , um die Dinge auf Ihre Ernährung wie Ballaststoffe, Pfefferminze, Ingwer , Probiotika, und Kümmel , die Verdauung und Blähungen Probleme klären hinzufügen.
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