Wie Leg Ödem verbessern

Beinödemeist eine andere Bezeichnung für Schwellung des Beines. Beinödemehat viele Ursachen, wie Herz -oder Nierenerkrankungen . Eine weitere Ursache für Beinödeme kann ein Blutgerinnsel sein . Flüssigkeitsretention können auch die Beine anschwellen , vor allem, wenn Sie auf Ihre Füße den ganzen Tag. Ursachen von Beinödeme Bereich von gutartigen zu lebensbedrohlichen . Die Behandlung wird auf eine genaue medizinische Diagnose basiert. Es ist wichtig , dass Ihr Arzt bestimmen, was die Ursache Ihrer geschwollene Beine , bevor Sie Behandlungen, um es zu lindern zu beschäftigen. Was Sie
Ärztliche Untersuchung
Kompressionsstrümpfe Brauchen
Kissen
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einen Arzttermin vereinbaren . Vor der Behandlung beginnen kann , muss Ihr Arzt die Ursache für Ihre Beinödeme beurteilen. Gehen Sie nicht davon , dass das Bein Schwellung ist einfach das Ergebnis , das auf die Füße für längere Zeit . Dies kann auch der Fall sein, kann aber nur Ihr Arzt eine richtige Diagnose zu stellen.
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Trainieren Sie Ihre Beine. Zu Fuß oder machen kleine Kreise mit den Knöcheln , werden Sie Ihren Kreislauf zu erhöhen und dadurch helfen, die Blut-und Flüssigkeits machen sie den Weg zurück zum Herzen . Versuchen Sie nicht, sitzen oder stehen in der gleichen Position für längere Zeiträume. Flexing Ihre Beinmuskeln jeder so oft kann auch effektiv sein , um das Blut zirkulieren .
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tragen Kompressionsstrümpfe . Diese Strümpfe drücken oder komprimieren die Venen , um den Fluss des Blutes zurück zu verhindern. Sie müssen für Ihre Kompressionsstrümpfe gemessen werden, um sicherzustellen, dass sie richtig eingesetzt werden . Ihr Arzt kann die Strümpfe an seinem Amt , oder kann empfehlen, wo Sie sie erhalten.
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Heben Sie Ihre Beine, wenn Sie sich hinlegen , indem Kissen unter die Knie . Durch die Anhebung Ihre Beine höher als Ihr Herz, der Ihnen helfen kann das Blut und Flüssigkeit aus der Bündelung und Sicherung verhindern. Hebe Ihre Beine wirksame Zirkulation fördern und verringern die Beschwerden der geschwollene Beine und Knöchel.
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Salz vermeiden. Durch die Verringerung der Salzaufnahme , können Sie Flüssigkeitsretention , die zu Beinödeme beitragen können zu minimieren. Es gibt viele Alternativen , um Salz , die verfügbar sind , um den Geschmack Ihrer Lebensmittel sind , wie Salzersatz oder duftenden Gewürzen. Versuchen Sie, vorverpackten Lebensmitteln zu vermeiden, so viele sind hoch in Natrium. Immer integrieren frisches Obst und Gemüse in der Ernährung , weil sie helfen, den Körper bei der Beseitigung von überschüssigen Flüssigkeiten zu befreien.
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Pflegen Sie ein gesundes Gewicht. Übergewicht kann eine Belastung für Ihre Beine und Venen , was einen Anstieg in Flüssigkeitsretention setzen .
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Fragen Sie Ihren Arzt, wenn harntreibende Medikamente wäre für Sie geeignet sein. Ein Diuretikum ist ein " Wasser-Pille " , die überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper hilft . Dies kann drastisch verbessern Beinödeme und auch niedriger Blutdruck, der häufig Kreislaufbedingungendes Beines.